目录介绍：

• 1、当地震发生时，下列哪种自救方式是错误的 ( )
• 2、地震后的自救与互救？
• 3、2011第二届上海市中学生民防知识竞赛(入围赛)试题，急！！！！！！！！！！
• 4、震后安全逃生或获救后，我们应该怎么办？正确的做法 不正确的做法
• 5、地震后怎样自救与互救？

当地震发生时，下列哪种自救方式是错误的 ( )

A

1、当发生地震时，找就近的地方躲避。室内避震应该选择结实、能掩护身体的物体旁。因为三角形具有稳定性，受力是最大的，所以最好选择形成三角区域的地方。室外避震最好选择空旷的地方，如操场等。

2、地震时应采取正确的姿势保护自己。身体应蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，将头埋于膝盖下。同时，抓住桌腿等牢固的物体。

3、地震时，不要躲在车内，更不要开车，防止被路边坠落的物体砸伤。最好靠着车辆坐下，车旁边就是救命的三角区。

4、地震后，往往还有多次余震发生，这个时候不能乱跑。可以做细微的挪动，避开身体上方容易引起掉落的物体，将周围的残垣断壁清理干净，扩大生存空间。待余震过后，要尽快脱离险境，逃到户外空旷的地方，等待救援。这个时候不要想着还有多少现金和存折了，保命要紧。

5、地震时如如果不幸被埋压在废墟下，一定不要大声呼喊，也不要哭，要想办法保持体力，尽量寻找食品和饮用水，等待救援。

地震后的自救与互救？

地震后如何自救与互救

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：

———要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。

———尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

———用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。

———几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。

———寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。

———一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。

———保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。

互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”；先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”；先救容易救出的人员，也就是“先易后难”；先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”；如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量；找寻被压埋的人。

在公共场所怎样避震

地震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、展览馆、地铁等处选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。

　在行驶的车内抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。

震后应严防传染病发生

在震后救灾工作中，搞好卫生防疫非常重要。

首先要把好“病从口入”关。饮用水源要设专人保护，水井要清掏和消毒。饮水时，最好先进行净化、消毒；要创造条件喝开水。要派专人对救灾食品的储存、运输和分发进行监督；救灾食品、挖掘出的食品应检验合格后再食用。对机关食堂、营业性饮食店要加强检查和监督，督促做好防蝇、餐具消毒等工作。应有计划地修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾，并组织清洁队按时清掏，运到指定地点统一处理。

其次是要消灭蚊蝇。要大范围喷洒药物，要利用汽车在街道喷药，用喷雾器在室内喷药，不给蚊蝇留下孳生的场所。在有疟疾发生的地区，要特别注意防蚊。如果发现病人突然发高烧、头痛、呕吐、脖子发硬等，就应赶快找医生诊治。

要防止次生灾害发生

所谓地震次生灾害，主要是指地震后引起的水灾、火灾以及有毒气体蔓延等。地震后要积极防止次生危害发生。

对工矿企业中的易燃、易爆、剧毒等物品，要严密监视。地震时，一旦发现剧毒或易燃气体溢出，应立即组织抢修。

对于大型水库、堤坝等，要预先做好防震检查，发现问题及时加固。水库下游要严密注视堤坝的安全，遇有险情，除组织力量抢救外，要迅速向安全地带转移。地震若发生在山区，山崩、塌方等可能堵塞河道，遇到此种情况，要立即组织人员疏通，以免造成水灾。在山区，还要远离悬崖陡壁，以免山崩、塌方时伤人。还应离开大水渠、河堤两岸，这些地方容易发生较大的地滑或塌陷。

比起地震本身，地震后的火灾更可怕。因此，首先要关掉液化气开关，消除火源。只要有可能的话，避难之际要设法关掉煤气总开关。

在工厂作业时，如遇上地震，在冲出工作场所避难前，要尽可能切断电源，消除火源，停止机器运转。此外，平时要妥善放置易燃易爆物品。

就近躲避可以减少伤亡

中国灾害防御协会网站的文章指出，在震中及其附近地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒钟左右的时间，作为个人，应当保持冷静，并在12秒内作出正确躲藏的抉择。

文章还指出，遇到强烈破坏性的地震，一定不能跳楼，不能夺窗而逃。因为地震强烈振动时间充其量只有十几秒钟至一分钟左右，而从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是人在地震过程中站立行走困难，如果门窗被震歪变形开不动，那耗费时间就更多，有的人慌了手脚，急不可待，用手砸破玻璃，结果把手也砸坏了。另外，楼房如果很高，跳楼可能会摔死或摔伤，即使安全着地，也有可能被楼顶倒塌下来的东西砸死或砸伤。

地震时，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处是较为安全的。另外也可转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处去暂时躲避，因为这些地方房体跨度小而刚度大，加之有管道支撑，抗震性能较好。室内避震不管躲在哪里一定要注意避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。历史经验表明：就近躲避可以把伤亡人数减少到最低限度。

文章说，地震发生时，保持清醒的头脑和镇静态度，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。远震常以左右摇摆为主，而且震动小，一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况震害都比较轻，对人身安全不会造成威胁。

全世界的科技人员为地震预报作出了不懈的努力，地震监测手段和仪器进步神速，地震预报研究也有了长足的进步，但目前仍不能对地震作出准确的预报。地震孕育过程的极其复杂，使地震预报，尤其是短、临预报，目前仍处于经验性预报的探索阶段，仍是世界级科技难题。

目前防震减灾工作的重要环节——中长期地震监测预报相当于确定地应力易于积聚的部位。重大工程建设就是避免在地应力集中的部位进行，并制定工程抗震设防标准，以减少社会财富的损失。地震预报实质就是确定地震能量释放的时段，让社会有转移和避震的时间，最大限度减少损失。

震源、震中以及地震波

震源：是地球内部发生地震的地方。

震源深度：震源垂直向上到地表的距离是震源深度。我们把地震发生在60公里以内的称为浅源地震；60公里至300 公里为中源地震；300公里以上为深源地震。目前有记录的最深震源达720公里。

震中：震源上方正对着的地面称为震中。震中及其附近的地方称为震中区，也称极震区。震中到地面上任一点的距离叫震中距离(简称震中距)。震中距在100公里以内的称为地方震；在1000公里以内称为近震；大于1000公里称为远震。

地震波：地震时，在地球内部出现的弹性波叫作地震波。这就像把石子投入水中，水波会向四周一圈一圈地扩散一样。

地震波主要包含纵波和横波。振动方向与传播方向一致的波为纵波(P波)。来自地下的纵波引起地面上下颠簸振动。振动方向与传播方向垂直的波为横波(S波)。来自地下的横波能引起地面的水平晃动。横波是地震时造成建筑物破坏的主要原因。

由于纵波在地球内部传播速度大于横波，所以地震时，纵波总是先到达地表，而横波总落后一步。这样，发生较大的近震时，一般人们先感到上下颠簸，过数秒到十几秒后才感到有很强的水平晃动。这一点非常重要，因为纵波给我们一个警告，告诉我们造成建筑物破坏的横波马上要到了，快点作出防备。

地震的类型

构造地震：由于地下深处岩层错动、破裂所造成的地震称为构造地震。这类地震发生的次数最多，破坏力最大，约占世界地震的90％以上。

火山地震：由于火山作用，如岩浆活动、气体爆炸等引起的地震称为火山地震。只有在火山活动区才可能发生火山地震，这类地震只占全世界地震的7％左右。

塌陷地震：由于地下岩洞或矿井顶部塌陷而引起的地震称为塌陷地震。

诱发地震：由于水库蓄水、油田注水等活动而引发的地震称为诱发地震。这类地震仅仅在某些特定的水库库区或油田地区发生。

人工地震：地下核爆炸、炸药爆破等人为引起的地面振动称为人工地震。

2011第二届上海市中学生民防知识竞赛(入围赛)试题，急！！！！！！！！！！

区县 学校： 班级:__________________姓名:_______________

题号 一 二 三 总分

得分

第二届上海市中学生民防知识竞赛（入围赛）问答卷

(本问卷为开放式作答，学生可参考书本或查询网络答题，正确答案填入括号内即可)

一、是非题（共10题，每题1分，总共10分）

1、一切组织和个人都有得到人民防空保护的权利，都必须依法履行人民防空的义务。 （ √ ）

2、民防实行“长期准备、重点建设、平战结合”的方针，平时重点人民防空应急准备，参与城市防灾救灾工作，战时组织人民防空斗争。 ( √ )

3、人民防空是我国国防的重要组成部分，是一项全民性的长期战略工作。 （ √ ）

4、紧急救护是指人体在受到伤害、急性发病时的救助保护行为。 （ √ ）

5、县级以上地方人民政府根据需要可以组织试鸣防空警报，并在试鸣的3日以前发布公告。（× ）

6、当地铁发生火灾事故时，应采取低姿态撤离，最好是匍匐前进。 （√

7、遇到山崩、滑坡，要向与滚石前进方向垂直跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下。特别要保护好头部。 （√ ）

8、人体发生外伤出血，如不立即止血，在短时间内失血过多，就会引起失血性休克，但不会导致死亡。止血是针对此情况的一种急救措施。 （ √ ）

9、居住区周边的化工厂发生有毒有害气体泄漏事故，居民群众应立刻朝上风或侧上风方向疏散。（ √）

10、搬运伤员的目的在于使伤员能迅速地得到医疗机构的及时抢救治疗，并及早离开受伤现场，以免延误抢救治疗时间，并可防止再次受伤。 （ √ ）

二、单项选择题（共30题，每题2分，总共60分）

11、《中华人民共和国人民防空法》自 A 日起施行。(颁布是在1996年10月29日，实行在97年)

A、1997年1月1日 B、1996年10月29日

C、1999年1月1日 D、2001年8月1日

12、防空警报信号发放时机为当地政府根据 B 的统一指令发布，任何单位和个人不得擅自启动施放。

A、实际情况 B、上级指挥部门 C、公安部门 D、环境保护部门

13、战时人民防空的主要任务是及时发放防空警报、对重要经济目标实施防护、 A 和组织消除空袭后果。

A、组织群众疏散隐蔽 B、组织民兵群众打飞机 C、组织防空部门防空 D、组织群众示威

14、国家规定，防空警报信号分为预先警报、空袭警报和解除警报三种，请问空袭警报是 A 。

A、鸣6秒，停6秒，重复15遍为一个周期，时间3分钟。

B、鸣8秒，停8秒，重复15遍为一个周期，时间3分钟。

C、鸣36秒，停36秒，重复3遍为一个周期，时间3分钟。

D、长鸣3分钟

15、空袭来临时，以下那种 C 行为是错误的。

A、立即关闭煤气，切断电源开关； B、就近进入防空设施，或利用地形就近隐蔽；

C、夜间撤离住宅时，应打开室内所有灯光； D、携带药品和必须的生活用品

16、一切组织和个人都有得到人民防空 A 的权利，都必须依法履行 的义务。

A、保护、人民防空 B、建设、保护 C、利用、开发 D、支持、职责

17、《上海市民防条例》 B 经上海市第十一届人民代表大会常务委员会第十次会议通过。

A、1997年1月1日 B、1999年6月1日

C、1999年1月1日 D、1999年8月1日

18、家用电器事故的预防，以下的做法哪一个是错误的？（D）。

A、装空调时铺设专用输电线和熔断器

B、使用电吹风、电熨斗人不可离开

C、电加热设备上不能烘烤食物

D、使用金属外壳的洗衣机电源插在二眼插座上

19、人民防空是我国 A的重要组成部分，是一项全民性的长期战略工作。

A、国防 B、环保 C、财政 D、教育

20、核武器是利用 A 反应瞬间放出的巨大能量而起杀伤破坏作用的武器。原子弹、氢弹、中子弹统称为核武器。

A、原子核 B、光辐射 C、核电磁脉冲 D、光子

21、大地震到来时，如果在室内，下面的躲避方法哪个是不正确的？（D）。

A躲在坚固家具附近或桌、床下 B、躲在内墙的墙根、墙角

C、躲在厨房、储藏室开间小的地方 D、躲在吊顶、吊灯下

22、发现人员燃气中毒时，下列正确的做法为 C 。

A、立即在房间内打电话 B、立即打开电灯

C、立即打开房间门窗 D、用明火查找燃气泄漏点

23、防毒面具可以用于个人免受 A 和放射性灰尘伤害的器材。

A、毒剂、生物战剂 B、弹片、子弹 C、冲击波、光辐射 D、核电磁脉冲、激光

24、下列地震后自救互救说法不正确的是 C 。

A、被压人员首先要鼓起求生的勇气，要消除恐惧心理，应尽快想法脱离险境。

B、被埋压人员应设法将手脚挣脱出来，清除压在自己身上的物体。

C、被埋压人员要不断大声呼救。

D、被埋压人员要保持头脑清醒，保存体力，想法维持生命。

25、在使用民防工程时，以下那种方法是不正确的 D 。

A、节约用水，保持工程内的卫生。 B、不要乱动工程内的防护设备。

C、要安静，少活动，减少氧气消耗 D、可以使用明火和吸烟

26、下列关于火场逃生不正确的方法是 D 。

A、不要往着火点上层跑，热烟气速度是人的速度的3～4倍，高层有“烟囱”效应，很容易陷入烟圈

B、在夜晚不要等穿戴整齐好才往外逃，时间就是生存机会

C、不要找好伙伴一起走，因为火场不是情场，生命最可贵

D、能走通道的走通道，能坐电梯的坐电梯，以最快的速度逃离现场

27、当你发现火情时，应立即迅速向“119”报警，其正确的报警方法是 A 。

A、讲请地址、火灾性质、火灾范围和回答接警人员的提问 B、讲请单位、火灾原因、扑救情况

C、讲请火灾原因、报警人姓名 D、讲请火灾原因后立刻去扑救

28、民防工程能抵御冲击波、光辐射、早期核辐射和常规爆炸碎片等各种武器的杀伤，其防护方式有隔绝式防护和 C 两种。

A、机械式防护 B、复合式防护 C、过滤式防护 D、电子式防护

29、地震时人员应采取紧急避险措施，下列做法不正确的是 C 。

A、避开高大建筑，远离高压电线。 B、迅速关掉电源和气源。

C、可以拥挤在楼梯、过道上。 D、在室内可紧急躲避到坚固的家具旁、桌子下。

30、使用燃气热水器时，下列做法哪一项是错误的？（C）

A、热水器周围避开可燃物 B、热水器的类型与所用气体一致

C、热水器安装在浴室里 D、发现异常现象，及时报修

31、制作简易防毒面具时，常用的滤毒材料是有（ D ）

A、锯末屑 B、纸粉 C、棉花 D、活性炭

32、在日常生活中，热烫伤是常见的。当你遇到手部热烧伤时，应如何应急处置？（A）

A、迅速将烧伤的手置于冷水中，并不断用冷水冲洗

B、迅速将烧伤的手脱离热源，并对烧伤的手进行包扎

C、迅速将烧伤的手置于热水中，并不断用热水冲洗

D、不采取任何措施

33、家庭炒菜时油锅起火，迅速用 C 灭火。

A、水 B、打开抽油烟机 C、直接盖上锅盖 D、跑离现场

34、火灾是城市主要灾害事故之一，火场逃生显得忧为重要。当你被烈火围困时，应采取逃生方法是 C 。

A、迅速披上塑料雨衣，携带财物，边奔跑边呼救 B、大声呼救，等待人员来救援

C、迅速放低身体，用湿毛巾捂住嘴鼻，尽快逃离火场 D、以上都可以

35、当你遇到自己或别人突然发生重伤、晕倒、呼吸困难等重病时，你可以拨打 B 电话。

A、114 B、120 C、12121 D、112

36、当你遇到人员停止呼吸、心脏停跳时，应迅速先对其进行 B 措施后及时送往医院。

A、口对口人工呼吸 B、口对口人工呼吸和心脏按压

C、心脏按压 D、拍打头部

37、当你遇到有毒气体泄漏事故时，你应如何撤离现场 A 。

A、向侧风或侧上风方向迅速撤离 B、向下风方向或侧下风方向撤离

C、往高处撤离 D、以上都可以

38、在高楼中被火围困的人员，应该 A 。

A、向室外抛仍枕头等软物引起注意，夜间可打手电，发出信号，等待救援

B、向室外抛仍电器等大型物件，造成响声以引起注意，并等待救援

C、迅速跳楼，避免被火烧伤

D、有条件的，可以躲进衣橱内或床底下

39、高层楼房发生火灾时，正确的逃生方法是 A 。

A、沿防火安全楼梯向底楼撤离 B、利用电梯逃生

C、等待救援 D、往着火点上层跑

40、雷击是一种自然现象，如我们不采取防护措施就会造成人员伤亡事故。在闪电雷鸣的野外，我们应采取 A 。

A、尽量不站在电线杆下或地势较高的山丘上 B、尽量躲在大树或高大建筑物下

C、不要躲进山洞避雷 D、大声呼叫求救

三、多项选择题（共20题，每题1.5分，总共30分）

41、民防知识是一门综合性的知识，具有 BCD 强的特点

A、法律性 B、思想性 C、知识性 D、实践性

42、报警早，损失少。一旦发现火情，应立即报警。火灾的报警方法是 ABC 。

A、迅速奔到就近电话处，拨打119报警。讲清楚着火地点和靠近的路口。

B、不要急于挂电话，要冷静地回答接报人员的提问。

C、然后派人在路口接应消防车。

D、在充满可燃气体的地方迅速用手机报警。

43、地震，特别是强烈地震之前，总会出现一些异常现象，人们把与地震发生有 密切联系的异常现象称之为地震前兆，如(ABCD )。

A、地下水异常 B、动物异常 C、地光和地声 D、小震报大震

44、核武器具有很强的杀伤破坏作用，下面那些是核武器的杀伤破坏因素(ABCD )

A、冲击波 B光辐射 C、早期核辐射 D、放射性沾染和核电磁脉冲

45、人民防空是未来城市防空袭的重要措施之一，下面哪些是人民防空的防护措施 BCD 。

A、用高炮打击敌机 B、疏散隐蔽 C、鸣放防空警报 D、消除空袭后果

46、民防工程的三防设施是 BCD 。

A、降温设施 B、工程密闭设施 C、滤毒通风设施 D、洗消设施

47、发生火灾事故时，作为中学生可以做以下一些事情（ AB）。

A、赶快打报警电话 B、如在火场设法逃生

C、转移贵重物品 D、组织同学抢救国家财产

48、灭火的基本方法，根据物质燃烧的原理，可分为（ACD ）。

A、窒息法 B、助燃法 C、隔离法 D、冷却法

49、上海是台风类灾害天气的多发地，有效防范台风的措施有( ABCD )。

A、台风季节，要随时收听气象预报，做好防护工作

B、及时加固危房，防止屋塌伤人

C、阳台、晒台上的花盆等物要加牢固，最好要搬进室内

D、台风来临时，尽量不要外出

50、市民应当(ABCD )，以应付突发性的灾害事故。

A、学习民防的基本知识 B、接受民防基本技能的培训

C、参加民防演练 D、增强自救互救的能力

51、台风是常见的自然灾害，预防台风破坏的正确措施是 ABD 。

A、市民应留意媒体播放的台风消息，并采取预防措施

B、清理排水管道，保持排水畅通

C、住在大厦里的居民，可以打开窗户、不收掉阳台上的东西

D、台风袭来时，切勿靠近窗户，以免被强风吹破的窗户玻璃片弄伤。

52、在预防火灾事故中，下列做法正确的是 ABC 。

A、不能随意乱扔火种，小孩不能玩火，家长应妥善放置火柴、打火机等物品。

B、不要在酒后、疲劳时或睡前躺在床上或沙发上吸烟。

C、不能乱拉乱接电线。

D、使用电熨斗、电吹风、电热杯、电取暖等家用器具时，人可以离开。

53、人员触电时，正确的救护方法是 ABCD 。

A、不能直接拉触电者，用干竹竿、干木棒等绝缘体挑开电线 B、使触电者脱离电源

C、施行急救，并一面抢救，一面打电话叫急救车 D、尽快送医院，途中也应继续急救

54、传染病在人群中传播蔓延，是通过那几个基本环节，即 BCD 。他们相互存在，相互作用，造成流行。

A、交叉感染 B、传染源 C、传播途径 D、易感人群

55、地震的种类有哪些 ACD 。

A、构造地震 B、海洋地震 C、火山地震 D、陷落地震

56、发现电线掉落应采取 CD 措施。

A、迅速把电线拣起来 B、不能直接用手去拣

C、派人看守不让行人和车辆通过 D、通知供电部门处理

57、我国防空警报有哪 ACD 种

A、预先警报 B、打击警报 C、空袭警报 D、解除警报

58、当发生地震后，生存者要及时抢救被埋人员，其正确的方法是 ABD 。

A、 先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者 B、先救容易救的人

C、先救远处的人 D、先救医院、学校等人员密集的地方

59、使用灭火器灭火正确的方法是 ABD 。

A、不要将灭火器的盖与底对着人体，防止盖、底弹出伤人。

B、扑灭电器火灾时，应先切断电源，防止人员触电。

C、灭火时，人可以站在下风处。

D、不要与水同时喷射在一起，以免影响灭火效果。

60、扑灭初起火灾的正确方法是 ABC 。

A、扑灭火苗可就地取材，如用灭火器灭火或使用砂土、毛毯、棉被等简便物品覆盖火焰灭火。

B、在消防人员到达现场前，应设法扑救。不要盲目打开门窗，以免空气对流，造成火势扩大蔓延。

C、家用电器着火，要先切断电源，然后灭火。

D、油锅起火时，可以用水浇油锅中的火，而不可以用锅盖覆盖灭火。

震后安全逃生或获救后，我们应该怎么办？正确的做法 不正确的做法

很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的位置。所以学习自救是地震后很重要的措施之一。

地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的防震知识并判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。 由此可见，地震，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救，互救技能，就能使灾害降到最低限度。总结有以下几点：

1．保持镇静在地震中十分重要，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，从而失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“ 扼杀”了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。

2．止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。

3．妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。

4．防止火灾地震常引起许多“次灾害”，火灾是常见的一种。在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理。

5．同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。

学校避震

1、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

2、不要回到教室去。

3、震后应当有组织地撤离。

4、千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！

家庭避震秘笈

1．抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

2．选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

3．做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

编辑本段

震后自救

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒 气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

如果你在三脚架区，可以利用旁边的东西来护住自己，以免余震再次把自己伤害，再把手和前胸伸出来，把脸前的碎石子清理干净，让自己可以呼吸，等人来救你。

震后互救

震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了“救人于危难之中”，的崇高美德。

抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法

地震后怎样自救与互救？

自救与互救在抗震救灾中有极其重要的意义，无论有无救援力量到达，灾民自救都是不可缺少的救生措施。据部分资料统计，自救与互救的脱险率可达40％～80％。

一次强烈地震经过几十秒钟后结束了，首要的问题是如何自救。在废墟下压埋较轻的人，凭借自己的力量和智慧，根据自己所处的具体情况，寻找可以自救脱险的薄弱部位，尽力自救，完全可以脱险，失去理智的乱喊乱叫是无济于事的。若受重伤或暂时不能脱险者，不要乱喊乱动消耗体力，要设法延缓生命，首先把妨碍呼吸的部位(口鼻胸部附近)松动一下，或扒开一定的小空间，以利呼吸，等待救援。发现有人扒救时，可用喊或敲击物体的方法为扒救人指明埋压的位置。

互救要有组织、讲究方式方法，避免盲目图快而造成不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，再进行开挖施救。

问：就是询问震时一起的亲友、同志和当地熟人，指出伤员的位置，了解当地的街道情况、建筑物分布情况。

听：就是贴耳侦听伤员的呼救声和呻吟声，一边敲打一边听，一边用手电照一边听。

看：就是仔细观察有没有露在外边的肢体血迹、衣服或其他迹象，特别注意门道、屋角、房前、床下等处。

探：就是在废墟空隙，或者排除障碍钻进去寻找伤员。这时要注意有无爬动的痕迹及血迹，以便寻找已经筋疲力尽的遇难者。

喊：就是呼喊遇难者姓名，细听有无应答之声。

通过以上五种方法，找到伤员位置，然后再根据情况，采取适当的救援方法，就能很快地将伤员救出，并逐步扩大救援。

救出伤员后应首先将其头部暴露，迅速清除口鼻内灰土，进而暴露胸腹部。如有窒息应及时施以人工呼吸；如伤势严重不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。

在扒救中，可使用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。企业的医护人员脱险后，能在救护工作中起重要的核心和骨干作用。要立即在马路口、废墟旁建成临时包扎点、医疗点，指导自救互救，抢救出来的伤员应尽快包扎，并设法寻找药物、水和适当食物给以急救，然后转移和治疗。