目录介绍：

• 1、生存在社会中有哪些必须掌握的常识？
• 2、有哪些大家不说，但需要知道的社会常识？
• 3、必须知道的生活常识有哪些？
• 4、生活中有哪些常识是必须要知道的？

生存在社会中有哪些必须掌握的常识？

.无论是学习、工作、还是创业，自己都需要成为一个索引，遇到事情了，可以知道去找什么人求助。就好像我们去图书馆借书一样；我们知道自己需要哪些知识，就回去图书馆的相关部分去查询，根据索引找到自己所需要的书籍。我们自己也需要构建一条人际的索引，知道哪些朋友可以帮忙办哪些事情，可以懂得哪方面的知识。另一方面，自己也要努力成为别人求助的对象。成年人的关系，只有是利益+感情的结合体，才会变得牢固。别人来求助于你，说明你给别人可以信赖、可以使用的感觉。每次你帮助别人，你就在社会这个大银行中存了钱；等你需要用钱的时候，自然可以取得出。

有哪些大家不说，但需要知道的社会常识？

从浩如烟海的各种社会知识中，提取出最为基本、最为必需，同时又最具操作性的常识性知识，从礼仪、法律、理财、网络、安全等多个领域深入剖析社会生活的方方面面，为渴望成功的人打开了一扇知识的窗户。——《二十几岁要知道点社会常识》

关于西装

拆除商标，保持西装外形的平整洁净，注意内衣搭配，西装的标准穿法是西装里面直接穿着衬衫，正确系好西装纽扣能否正确地系好西装纽扣，直接反映出对西装着装礼仪的把握程度。（1）单排二粒扣西装，扣子全部不扣表示随意、轻松；扣上面一粒，表示郑重；全扣表示无知。（2）单排三粒扣西装，扣子全部不扣表示随意、轻松；只扣中间一粒表示正宗；扣上面两粒，表示郑重；全扣表示无知。（3）起身站立时，西装上衣的纽扣应当系上，以示郑重其事。（4）就座之后，解开西装上衣纽扣。

关于财富

◎如果你有一个梦想，或者决定做一件事，那么，就立刻行动起来。如果你只想不做，是不会有所收获的。要知道，100次心动不如一次行动。——杰克·韦尔奇

◎一个人没有目标，就会不思进取，进而也无法成功。给自己树立一个目标，然后向着目标前进，这就是成功的秘决。

——松下幸之助

你的钱肯定不够你使用，但是你不可以无终止的问父母伸手，更不可以借网贷，沉迷其中，你应该学会自己为自己兼职赚钱，学会投资自己，轻松打理你的人生财富。你可以说服父母出钱让你学吉他，学会吉他，在父母眼中，有了一个长处，但在你眼中，周六周日给小朋友的补课费源源不断到你手中。

如果你很擅长写作，你可以投稿给公众号，如果擅长使用ps等软件，你可以画插画，发图片。

关于身体和安全

你的身体是你自己的，早点睡，别秃头。

万一有点啥事儿，还是你自己的。

一人生活，夏季如何做好家庭防盗？晚上全家外出时应注意什么？怎样避免个人信息泄露？如何预防和处理煤气中毒……要做好家庭安全防范，你必须要处理好这些问题。

由于农药的大量使用，人体内往往会聚集一些有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会对人体造成损害，所以我们应该在日常饮食中注意食用一些解毒食物，从而保证身体的健康。绿豆，猪血，海带，茶叶都有解毒的作用。

必须知道的生活常识有哪些？

1、刷牙持续3分钟

一把牙刷在同一时间只能刷2-3颗牙齿，每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。韩国牙科界倡导的“3-3-3刷牙法”，就是每天刷牙3次以上、饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。

2、水沸后再烧3分钟

经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生多种致癌化合物，而把水煮沸后再烧3分钟再熄火，就能让水里的有害物质有效挥发掉，水质达到最安全饮用标准。

3、吃热喝凉间隔3分钟

很多人喜欢一边吃火锅，一边喝冷饮。其实吃完热菜后血管会扩张，如果再大量饮用冰水，血管会急剧收缩，血压增高，出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。所以吃热喝凉最好间隔3分钟以上，这样可以减少对胃部的刺激。

4、开水泡茶3分钟

茶叶长时间浸泡于高温水中，茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、有苦涩味，还是有害物质增多。泡茶最好将茶叶先泡3分钟，倒掉水后再冲泡3分钟。

5、滴眼药水后按内眼角3分钟

滴完药水后轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。这样不仅能避免药液进入鼻泪管后再流入口腔，还会延长药液在眼球表面停留的时间，让药效更充分。

6、睡醒后赖床3分钟

在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。高血压、心脏病的中年和老年人，睡醒后不要急于起身，应先在床上闭目养神3分钟再起床，这样血压不会有太大波动。

7、生气不超过3分钟

研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。更严重的是，血压瞬间上升，特别是老人，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。所以，生气不该超过3分钟，来得快去得快，竭力保持情绪的稳定。

8、每天腹式呼吸3分钟

人的肺容量有两个足球那么大，但很多人因呼吸太短促，空气不能深入到肺叶下端，导致换气量少，所以大多数人一生只使用了肺的三分之一。每天做3分钟的腹式呼吸，先慢慢地由鼻孔吸气，胸廓上提，腹部鼓起。这个过程一般需要5-10秒，然后屏住呼吸5-10秒，吐气，开始新一次呼吸。

生活中有哪些常识是必须要知道的？

民间早就流传一句顺口溜：饭后一支烟，赛过活神仙。不管这是一种调侃也好，还是真有人奉其为养身宝典，不要忘了这句话：“健康是要讲科学的！”其实我们许许多多的习惯可能都是错误的，不知道您注意到了没有。其中饭后有“八不急”，就是很经典的保健常识。

一、不急于吸烟 Jbn食谱网

Jbn食谱网

饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

专家分析：从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处，是很明显的事实，显而易见。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开；而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。所以说，饭后吸烟害处是很大的。

二、不急于饮茶

专家分析：茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。而且饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。此外，茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。

小编支招：在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。

三、不急于洗澡

俗话说饱不剃头，饿不洗澡，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，其实不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,如果这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡。

小编支招：饭后可以先休息一到两个小时后再做洗澡的打算。

四、不急于上床

俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。

小编支招：饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。

五一出游已成为许多人度假首选，保健专家在此提醒外出旅游的人们：由于长假期间出外旅游，易出现人群过于集中、环境嘈杂、饮食不卫生等情况，务必要预防生病。专家教你健康出游防病五招。

一是增强自身抵抗力。按时进餐，多饮水，提前服一些板蓝根、抗病毒口服液等药剂都是一些行之有效的办法。现在是秋季，北方地区天气已经转凉，而且温差较大，要注意保暖，避免感冒。

二是注意预防心脏病。有心脑血管病史的人最好不要在此期间乘车，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死，一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病，所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服，可立即做深呼吸和大声咳嗽，以缓解病状。

三是坐车时适当活动。较长时间乘坐车、船、飞机，身体长时间处于一种姿势，易引起双腿肿胀，腰酸背痛，头重脚轻，故要想办法把双腿抬高，并不时地走动。

四是注意饮食卫生。保持饭前便后洗手的习惯，购买卫生的食品，尽量不吃凉拌菜，否则肠胃炎等疾病就会找上门来。

五是随身携带药品。可随身携带常用感冒药、腹可安、保济丸等及创可贴、万金油以及心脏病的急救药品等。

五、不急于散步

饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。

专家分析：人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，影响消化功能。

小编支招：饭后适当休息30分钟，待胃内的食物适当消化后，再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响。

六、不急于开车

事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

七、不急于吃水果

“饭后一只果”被奉为金科玉律，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。

专家分析：由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。

小编支招：最好在饭后1－2小时再吃水果。

八、不急于松裤带

饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病