目录介绍：

• 1、判断心理健康的原则
• 2、有哪些男生必须知道的健康常识？
• 3、怎么样判断一个人是否心理健康？
• 4、心理健康的判别方法主要有
• 5、心理健康十要素及判断标准是什么

判断心理健康的原则

心理健康的三条原则分别是心理活动与外部环境是否具有同一性；心理过程是否具有完整性和协调性；个性心理特征是否具有相对稳定性。心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

1、心理活动与外部环境是否具有同一性。即一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。

2、心理过程是否具有完整性和协调性。即一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。

3、个性心理特征是否具有相对稳定性。即在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。

所谓学校心理健康教育的针对性，其要义在于强调学校心理健康教育不能仅仅从抽象的心理学概念出发，进行单纯的心理知识的教育和心理概念的学习。恰恰相反，学校心理健康教育必须以学生的心理逻辑和生活逻辑为依据，从学生的心理实际出发，从特定年龄阶段学生所面临的主要心理问题和人生发展课题入手，在具体生活化的活动情景中，选择典型情景、典型事件、典型活动与典型问题作为教育的主题和素材，通过学生自主的认知、体验、反省与思考来增进学生的心理健康。

有哪些男生必须知道的健康常识？

谁都知道现在的生活节奏是非常快的，很多的朋友平时也就没有什么时间来照顾自己的身体，慢慢的就会被一些疾病困扰上，你像是男性朋友更是要特别的注意，因为作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，平时的压力绝对是非常大的，饮食和生活的习惯都会缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁和情绪容易波动，所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。1 首先一个就是日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强体育锻炼以及减少威胁健康因素，尤其是要注意改变不良生活习惯，树立生活的信心。

2 再有就是要注意去多喝水，男性平时也是绝对不能缺少水的，尤其是肌肉发达的男性更应多喝水。肌肉中的水含量比脂肪多很多，并且水可以保证关节的滑润以及调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病。

3 还有就是平时的生活中微量元素是男性健康必不可少的，每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌就要注意特别的补充，如果缺少锌容易导致阳萎发生除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力。最后我们要说的是在男性保健的过程中，注意对维生素的补充同样很重要，维生素能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤以及心血管疾病等疾病，对牙齿和眼睛非常有好处。

怎么样判断一个人是否心理健康？

心理健康是指各类心理活动正常，关系协调，内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。要判断一个人是否心理健康的标准是1、身体、智力、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中能彼此谦让；3、有幸福感；4、在职业工作、学习中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康的判别方法主要有

心理健康就是要根据不同年龄的特点，通过各种形式的教育和培训，培养具有健全的人格和正常的心理过程，适应社会环境，从而使心身和社会生活都处于完美的状态，预防精神疾病、神经症、变态人格、心身疾病和不良行为的发生。

心理健康其特有的判断标准：

1.认识过程正常，智力正常;

2.情绪乐观、稳定、心境舒畅，适度情绪发泄与控制;

3.意志坚强，目标明确并切合实际，勇于克服困难，有坚持性和韧性，能约束自己的言行;

4.人格健全，有健康的人生观、价值观，对现实持正确、积极的态度，有良好的自我意识与人际关系，精力充沛地工作与生活，充分地适应社会环境;

5.健康的行为与生活方式。

怎么样，同学们?看到这里，大家感觉自己目前的状态符合心理健康的标准么?1990年WHO指出，健康是指一个人在“身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康”四个方面皆健全，也突出了心理健康在整个人体健康中的地位。同学们要好好关注自己的心理哦!

【例题】

1.下列不属于心理健康判断标准的是：

A.认识过程正常，智力正常

B情绪乐观、稳定、心境舒畅，适度情绪发泄与控制

C.有稳定工作能力和独立能力

D.意志坚强，目标明确并切合实际，勇于克服困难

E.人格健全，有健康的人生观、价值观

1.【答案】C。解析：心理健康可从认知、情绪、人格、意志力、健康的行为和生活方式几个方面判断，不包括工作能力。

心理健康十要素及判断标准是什么

心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(who)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。 善于协调与控制情绪，心境良好 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。 具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。 人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。 能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是： ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差； ②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱； ③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为； ④有相对完整统一的心理特征。 心理行为符合年龄特征 一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。