目录介绍：

• 1、发生地震时我们应该如何逃生?
• 2、地震发生后如何怎么自救？
• 3、地震发生后如何自救？
• 4、地震以后如何自救 地震以后自救的措施有哪些
• 5、地震逃生自救方法
• 6、地震时应该如何自救？

发生地震时我们应该如何逃生?

据中国地震台网正式测定，山东省威海乳山市发生3.1级地震。据悉，在乳山地震之前，威海市文登区也发生了4.6级地震。那么，面对比乳山地震更为严重的地震时，我们应该如何进行紧急救助呢?看看下面的地震急救常识。

一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，第二吞们有30-40%，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：

一、地震后的自救方法

1、被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

2、被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3、被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

4、无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。

二、地震后的群众互救方法

地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后救人的原则是：

1、在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。

2、如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。

3、在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。

4、挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。

5、清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。

6、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。

附：四种常用的快速止血方法

压：当伤口流血时用手按住出血区。分两种：一种是伤口直接压迫，无论用干净纱布还是其他布类物品直接按在出血区,都能有效止血。另外一种是指压止血法。用手指压在出血动脉近心端附近的骨头上，阻断运血来源，以达到止血目的。后者需要培训才能学会。

包：包扎所用的材料是纱布、绷带、弹性绷带或干净的棉布或用棉织品做成的衬垫。包扎的原则是先盖后包，力度适中。先盖后包，即先在伤口上盖上敷料 (够大、够厚的棉织品衬垫),然后再用绷带或三角巾包扎。这是因为常用的普通纱布容易摩擦伤口，给后续处理增加难度。力度适中指的是包扎后应止血有效,检查远端的动脉还在搏动;包扎过松，止血无效;包扎过紧，会造成远端组织缺血缺氧坏死。

塞：用于腋窝、肩、口鼻或其他盲管伤和组织缺损处的填塞止血法，是用棉织品将出血的空腔或组织缺损处紧紧填塞，直至确实止住出血。填实后,伤口外侧盖上敷料后再加压包扎,达到止血目的。此方法的危险在于用压力将棉织品填塞结实可能造成局部组织损伤，同时又将外面的脏东西带入体内造成感染，尤其是厌氧菌感染常引发破伤风或气性坏疽。所以，除非必要时，尽量不采用此法。

捆：1、止血带不直接与皮肤接触，利用棉织品做衬垫。2、上止血带松紧要合适，以止血后远端不再大量出血为准，越松越好。3、止血带定时放松，每40分钟—50分钟松解一次，松解时要用手进行指压止血2分钟-3分钟，然后再次扎紧止血带。4、做好明显标记，记录上止血带的时间，并告诉接替人员。上止血带总的时间不要超过2小时-3小时。

止血带止血法，通常用于手术时，用以控制肢体出血是有效的，但可能造成神经和肌肉的损伤，也会因肢体缺血引起全身性并发症，不在万不得已的情况下，不要使用此法。

编后语：尽管人类已经十分强大，但在自然灾害面前仍然显得如此渺小。在日常生活中，大家应该多学一些急救常识，准备好响应的应急预案，避免造成较大损失。

地震发生后如何怎么自救？

如果地震发生了，被地震困住了。一定要想办法保存体力，比如不要大范围的动作，这样容易耗费体力，由于地震被围困后往往缺乏食物和水的来源，这种情况下，保存体力非常关键。然后安安静静的等待救援，认真倾听外面的动静，然后听到救援来临，就喊救命，如果没听到的话，那就不要浪费精力了，你的精力是有限的。

除此以外与，一定要躲避更多的伤害。

地震发生往往会造成建筑物受损，比如房屋倒塌等问题，这种情况下，远离危险是最关键的，比如不靠近那些建筑物，选择较为空阔的地方。

而且地震有时候会造成堰塞湖或者山体滑坡，所以不要跑到河道旁边，不要在山脚下，小心这些地质灾害的危险。

除此以外，地震结束后，哪怕房屋安全，也要悠着点，因为地震之后往往会伴随着余震，这种情况下，你要小心余震对人的伤害。

除了这些，地震之后，也要小心日常的饮食和风险，地震往往造成大量的生物死亡，这些生物的尸体放在空气中，很快会腐烂，而且会有各种病菌繁殖，因此地震之后防止瘟疫的爆发是十分关键的，其中水是生命之源，也最容易被污染，所以地震后喝水一定要悠着点，至少要把水煮沸一下，做到杀死大部分细菌，然后才安心的服用。

另外，对于普通人，做好灾后的心理辅导也很关键，由于地震造成的心理创伤也会伤害很多人。

地震发生后如何自救？

5月初的时候，我小孩的学校组织师生进行防震疏散演练，所以也了解到了一些关于关于地震发生时候，我们应该如何自救的知识，这里也分享给大家。

地震发生的时候，如果我们在室内的话，可以运用下面这些自救措施。

如果地震时候，如果是在家里的话，可以选择躲到卧室的床底下、卫生间或者是其他坚固的家具下方，也可以躲到不容易塌的小开间里；如果是在学校或者是办公室，可以躲到课桌或者是办公桌下方，就近蹲在牢固的承重墙下面也可以。

躲到课桌下

需要注意的是：尽可能地用毛巾、衣服捂住口鼻，防止尘烟的吸入；可以选择枕头护住头部，双手抓稳，保持身体重心。

如果地震发生的时候，我们身处高层房屋建筑（比如是十几层或者是更高楼层情况），来不及下楼的话，可以采取下面的自救措施。

一是千万不要跳楼，否则不死也残。要第一时间打开房门，方便地震后有机会及时逃生，也方便接受救援。

二是关闭电源开关和燃气阀门，避免因地震引起的次生灾害，也减少救援的难度。

如果地震时候我们身在户外的话，我们第一时间跑到空旷的地方，蹲在安全的地方，不要随意走动。不要躲在靠山下的地方，因为有可能会因为地震发生山体滑坡、泥石流。万一遇到这种滑坡的情况，要向垂直于滑坡的运动方向快速逃离。

如果遇到地震，以上这些方法可以有效给自己一个自救的机会。

记得前段时间长沙自建房倒塌事件中的一个幸运者，靠着一瓶水和一个没有信号的手机，可以撑着近4天的时间。我觉得这个是很有参考价值的自救案例。遇到地震遇到困难的时候，我们应该要像这位同学一样：

自救

首先要保证自己的生存条件。像这位被困的同学充分利用自己仅有的一瓶水，节约使用，减少活动，保存体力。

其次是要仔细听取外界的动态，尽可能和外界取得联系。比如，可以用身边的硬物敲击发出声音，发出求救信号。

最后是保持良好的心理状态。从上面被困学生的自救细节可以看出，她是一个拥有良好、强大的心理状态的人。在确保自己暂时安全的情况下，计划使用水资源和手机，她内心一直坚信自己可以坚持到救援人员的到来，坚信救援人员可以找到自己。所以说，保持良好的心理状态也是自救的一种措施。

地震以后如何自救 地震以后自救的措施有哪些

1、尽量找一些毛巾、衣物或者其他布料，将它们弄湿，掩住自己的口鼻处，包住头部，防止吸入灰尘引发窒息，也防止东西砸伤头部。

2、尽量保持自己的手脚活动，清理压到身上的物件和尘土。

3、观察周围是否有物件能够藏身躲避，或者挪动身边的东西支撑起上方的物件，以免它倒塌，同时扩大身边的活动空间，多一些空气。

4、如果是与其他人一起被压埋在一个地方，那么要互相鼓励，互相说话吸引注意力，千万不可都放松。

5、努力寻找和打开通道，设法朝着有光的方向和宽敞的方向移动。

6、一时之间找不到办法脱离困境的，一定要保存体力，不能随意浪费力气，尽量寻找水和一些生活代用品，为自己争取延长生存的时间，等待救援。

7、因为被掩埋或者被困在某一个密闭环境中，所以光是喊救命有可能无法让外面的人注意到，所在在这个时候一定要利用其他的方式来向外界传达呼救信息，比如用硬物敲打墙壁，敲打水管等等。

地震逃生自救方法

地震逃生自救方法

地震逃生自救方法，地震逃生是我们每个人都需要了解的，就是为了在灾难来临的时候我们有办法进行一定的自我保护，对于这样的情况我们要做好一定的知识储备，以下整理了地震逃生自救方法。

地震逃生自救方法1

1、躲在桌子等坚固家具的下面。地震时大的晃动时间约为1分钟左右。在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。

2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。地震时，关火、灭火是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。关火的机会有三次，第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时，第二次在大的晃动停息的时候，第三次在着火之后，即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。

3、不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4、将门打开，确保出口。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，所以，要将门打开，确保出口。

5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。当地震时，人们都会有扶靠、抓住什么的、心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部

6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。在百货公司、地下街等人员较多的地方，依照商店职员、警卫人员的指示，镇静地采取行动。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶。必须避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

8、务必注意山崩、断崖落石或海啸。在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险，迅速到安全的场所避难。

9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度。地震发生后，宜采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

10、不要听信谣言，不要轻举妄动。在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

地震逃生自救方法2

自救方法

10种地震逃生自救方法

1、以便您自身和亲人的生命安全请躲在餐桌等牢固家具的下

大的摇晃时间约为1分钟上下。它是最先应在意的是您自身与亲人的生命安全。最先，在重心点较低、且牢固坚固的餐桌下边避开，并牢牢地紧抓餐桌腿。在没有餐桌等能够躲藏的场所，不管怎样，也得用座垫等物维护好头部。

2、晃动时马上熄火，起火时马上救火

地震时，也会有不可以依靠救火车来救火的情况。因而，我们所有人熄火、救火的这类勤奋，是可否将自然灾害控制在最少水平的关键要素。

从平常就培养就算是小的地震灾害也熄火的习惯性吧。

以便避免火灾事故酿出祸事，家人自别说，左邻右里中间互帮互助，厉行初期救火是极其重要的。

地震灾害的情况下 熄火的机遇有三次第一次机遇在大的摇晃到来以前的小的摇晃之际

在认知小的摇晃的一瞬间，立刻相互之间招乎：“地震灾害!快熄火!”，关掉已经应用的取暖炉、煤气灶等。

第二次机遇在大的摇晃停歇的情况下

在产生大的摇晃时去熄火，放到煤气灶、取暖炉上边的茶壶等滑掉出来，那就是很风险的。

大的`摇晃停歇后，再一次叫喊：“熄火!熄火!”，并去熄火。

3、不必惊慌地为室外跑

地震发生后，匆匆忙忙地为外跑，玻璃渣、房顶上的砖瓦窑、广告牌子等往下掉砸在的身上，是很风险的。除此之外，水泥预制板墙、自动售卖机等也是坍塌的风险，不必挨近这种物块。

4、把门开启 保证出入口

钢筋混凝构造的房子等，因为地震灾害的摇晃会导致窗门移位，无法打开门，以前产生许多人被封闭式在房间内的例证。请把门开启，保证出入口。

平常要事前想好万一被关进房间内，怎样逃离的方式 ，提前准备好人字梯、绳子等。

5、室外的场所 要维护好头部 绕开风险的地方

当地面强烈晃动，站起不稳的情况下，大家都是有扶靠、把握住哪些的心理状态。身旁的门框、墙面大多数会变成扶靠的目标。可是，这种看起来挺牢固坚固的东西，事实上确是风险的。

在1987年日本国宫城县海底地震时，因为水泥预制板墙、门框的坍塌，以前导致过多的人伤亡。尽量不必挨近水泥预制板墙、门框等避开。

在热闹街、楼区，最风险的是窗户、广告牌子等物坠落出来砸到人。要留意用手或手拎包等物维护好头部。

6、在百货商店、剧院时依工作员的标示行动

在百货商店、地下街等工作人员较多的地区，最恐怖的是产生错乱。请按照店铺员工、警卫人员的标示来行动。

就地震灾害来讲，听说地下街是较为安全性的。就算产生断电，应急强电系统也会立刻亮起来，请镇定地付诸行动。

如发生火灾事故，立刻会填满浓烟。以压得很低人体的姿态避灾，并保证绝对不抽烟。

7、小车靠违章停车，管控地区严禁行车

产生地震时，小车会象车胎泄了气一样，没法掌握汽车方向盘，无法安全驾驶。务必充足留意，绕开十字路口将车辆靠马路边停住。以便不防碍避灾消防疏散的人与应急车子的行驶，要让给路面的正中间一部分。

都市区地域的绝大多数路面将会全方位禁止通行标志。充足留意汽车收音机的广播节目，周边有警员得话，要按照其标示做事。

有必要避灾时，为不至于卷进火灾事故，请把车窗玻璃关紧，汽车钥匙插汽车上，不必锁汽车车门，并和本地的人一起行动。

8、尽量留意山崩、断崖坠石或大海啸

在山上、险峻的歪斜地区，有产生山崩、断崖坠石的风险，应快速到安全性的场地避灾。

在海边，有遭受大海啸的风险。认知地震灾害或传出大海啸报警得话，一定要注意录音机、电视等的信息内容，快速到安全性的场地避灾。

9、避灾时要徙步，带上物件应在至少程度

因地震灾害导致的火灾事故，扩散点燃，出现危机性命、生命安全等情况时，采用避灾的对策。避灾的方式 ，正常情况下以群众防灾减灾组织、街道社区等为企业，在责任人及警员等领着下采用徙步避灾的方法，带上的物件应在至少程度。绝对不可以运用小车、单车避灾。

针对患者等的避灾，本地住户的协作互帮互助是必不可少的。从平常起，邻里关系有必要在事先就避灾的方法等开展商谈。

10、不必轻信谣传，不必觊觎之心

在产生地震时，大家心理状态上易造成松懈。为避免错乱，所有人根据恰当的信息内容，理智地付诸行动，极其重要。

从带上的录音机等中，掌握恰当的信息内容。坚信从政府部门、警员、消防安全等防灾减灾组织立即获得的信息内容，决不会听信逃避责任的风言风语，不必觊觎之心。

地震逃生口诀二十字

地震来，忌外跑，三角地，就近找。家首先，卫生间，次安全，厨房间，第三名，承重墙，第四名，实木(铁制)床。办公室，君莫忘，最安全，电梯旁，混凝土，有保障，次安全，柱子旁，材质好，承重强。第三名，卫生间，第四名，桌椅旁。不近火，近水好，若被困，敲管道。

国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此，发生地震的时候应该在室内就近躲避。地震发生的时候，应该躲在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁。教学楼内的学生还可以到开间小、有管道支撑的房间里。地震平稳后，在老师的带领下有序撤离。

在家里可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。等到地震平稳后，通过安全通道，向室外的空旷地带转移。

地震逃生自救方法3

地震如何逃生

1、如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方你了解。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下，千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

2、如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等；也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。另外，要注意的是，千万不要去阳台和窗下躲避。

3、如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学则可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。

4、如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁更大。

5、如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑，可以随机应变，躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。

6、如果正在街上突发地震，绝对不能跑进建筑物中避险；也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

地震时应该如何自救？

地震时应该如何自救？日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人！！可见，人在遭遇突发事件时，若能保持良好的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场，常能获救，或避免死亡，临场该如何去做呢？下面我整理了以下几点，请大家仔细阅读，学习地震自救方法。

室内居民

不要惊慌！！！一定要镇静！！！选择承重墙多、开间小的厨房、卫生间等躲避，避开门窗、阳台等墙体薄弱部位。高层住户可就近躲在较为结实的桌子、床等下面，待震动停止再向外逃跑。尽量保护好头顶，选用毛巾、衣物等适当捂住口鼻以防灰尘。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器，震后若发生燃气泄漏勿用明火。逃生时不要乘坐电梯，切勿盲目跳楼逃生，向楼下逃生时合理避开拥挤人流。若住在一层或平房，在时间允许情况下，应护住头顶迅速转移到室外空旷地带。

2.室外行人

迅速远离变压器、电线杆等危险设施设 室外备，以及围墙和狭窄巷道等，跑向空旷地带。 行人远离烟囱、水塔以及高大树木等，特别是有玻璃幕墙的建筑物。处在开阔地带时不要乱跑，应蹲下或趴下，震后观察选择是否返回室内。

3.室外驾车

驾车行驶时，应迅速避开立交桥、陡崖、电线杆等区域。尽快选择空旷处立即停车，必要时弃车逃生。驾车重新上路时，留心地上的滚石、裂缝以及掉落的电线等。

4.公共场所

在教室、办公室等场所，选择到桌子等坚固的家具下面躲避，远离高大的货物架避免倾倒砸伤。避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部。听从指挥，有序避震。

5.野外活动

尽量避免山脚、陡崖，以防遭遇滚石和滑坡。如遇山崩，应朝滚石前进方向的两侧跑。如在海边，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免可能发生的海啸。在河、湖边尽快往地势高的地方转移，避免遭遇可能产生的次生水灾袭击。

★地震带来的伤害是很大的，很多人因为地震失去了家人、朋友、同学，自然灾害是无法避免的，对待它们，我们做的就是尽量在危险中保护自己，让自己有存活的机会，都听过汶川大地震、唐山大地震、四川地震，离我们根本就不远。

好好学习地震自救小知识，不仅保护了自己，也有可能在危机时刻救了别人，给救援队更多的时间去搜救更多的人。希望大家平平安安，健健康康！！！最后，送给大家一个地震自救28字求生技巧，希望能帮助你们更好学习地震自救知识。