目录介绍：

• 1、佩戴口罩有什么作用
• 2、防疫安全小知识内容有哪些？
• 3、戴口罩的八大好处
• 4、关于佩戴口罩的注意事项
• 5、戴口罩的卫生小常识有哪些？
• 6、戴口罩的4大好处和坏处

佩戴口罩有什么作用

戴口罩的好处竟然有这么多！

一是戴口罩可以预防病毒和细菌，保护好我们自己的身体健康，这尤其是体现在医院里。大家一定还记得2003年非典期间，无论是医务工作者还是普通老百姓，几乎人人一个口罩，其实就是这个道理。现在大家到了医院里，尤其是呼吸科、感染科、发热门诊和重症监护室几个科室就医的时候，还是建议大家常规带上口罩。而且近期的严重新型肺炎也在不断提醒着我们需要及时正确的佩戴口罩。

二是戴口罩可以保暖和加湿的作用。这样做就可以有效预防呼吸道疾病的发生，这要是指在寒冷的冬季。冬天，我们戴口罩的目的之一还是为了保暖，通过戴上口罩，我们不仅使我们的大部分面部免于受到冷空气的侵害，呼吸道也可以免受冷空气的危害。同时我们呼出的气体中含有一定量的水的成分，戴口罩就可以保留一部分湿度，这样对于我们保持口腔和鼻咽部的湿度都有一定的帮助。因此，戴口罩对于预防感冒、上呼吸道感染等都有帮助。

三是防嗮。这是爱美人士最关心的问题了。无论再好的防晒霜也 抵不过“不晒”，一罩掩面，如果再配上墨镜，何惧阳光？何须防嗮？最近你有没有发现，你的亲朋好友都变漂亮了？

四是防花粉过敏。随着全民抗疫的不断推进，我国的新冠肺炎病例已经实现连续多日零增长。疫情的风险等级大大降低，春暖花开的日子终于可以出门踏踏青，赏赏花了。但宅家俩月的我们，皮肤已经很娇嫩了，会不会花粉过敏呢？应该不会的！因为我们戴着口罩呢！

五是省钱。为了自己的脸面，爱美的女士们平时可是没少花钱呢！抗疫期间做做基本的护肤也就够了，那些不必要的步骤就省了吧！出门口罩捂得严严实实，涂口红干嘛？天天素颜是不是很省钱呢？

六是省时间。天天捯饬自己好累好麻烦啊！每次出门都得忙乎半天，要不然没脸见人呢！现在好了，有了口罩这张遮羞布，美丑谁人能看见！出门戴上口罩就走，再也不用别人催了。

防疫安全小知识内容有哪些？

防疫安全小知识内容有要坚持正确规范地配戴口罩、勤洗手、常通风和保持一米距离等良好的习惯。需要外出时，要关注交通、旅游等信息，注意错峰出行。尤其要全程做好个人防护，尽量避免前往人员集中的密集场所等。

在外出归来、咳嗽或打喷嚏、照护病人前后、制备食物、饭前便后、处理动物或者动物排泄物等时候均需要洗手。另外，在洗手时应注意使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品，并用流动水进行冲洗，时长不少于20秒。　

防疫安全常识

新型冠状病毒可通过飞沫传播。有研究表明，一个喷嚏可产生大约四万个飞沫。当我们想要咳嗽或打喷嚏时，可用纸巾、手肘捂住口鼻。并且将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，再用肥皂、清水或含酒精的洗手液清洗双手。

戴口罩时，要将摺面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免以手接触到口罩内面，以降低口罩被污染的可能。

要分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内面，内面应该贴着口、鼻，深色面朝外;有金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。口罩要定期更换，不可内外面反转戴，更不能两面轮流戴。

戴口罩的八大好处

戴口罩的八大好处

戴口罩的八大好处，在日常生活中，因为特殊原因，口罩成为生活不可缺少的必需品，很多人出行的时候都会佩戴好口罩，戴口罩有着一定的好处。一起来看看戴口罩的八大好处吧。

戴口罩的八大好处1

1、健康防护。

防病毒、防细菌的飞沫传染。这一点在这一场疫情中发挥的淋漓尽致，还要特意强调熔喷层，三层防护等，这也是很多人第一次了解到，口罩带给我们保护的那些具体细节。

2、防雾霾、沙尘——尤其是防雾霾口罩。

南方雨水多，南方人多关节病，北方干旱多沙尘，沙尘影响人的呼吸系统，损害健康，沙尘天气尽量不要置身于室外，迫不得已一定要戴好防雾霾防沙尘口罩。

3、特殊工作环境下的防护。

那些在沙尘环境下的工作人员，如实验室工作、交警、环卫、爆破、采矿、装修、基建等，都要戴好口罩，这是基本的防护。

4、防寒。

冬天寒风凛冽，呼呼的北方冻得脸生痛，这时候戴上口罩就舒服多了。

5、防过敏。

春天百花盛开，柳絮飞舞，戴口罩可以防止花粉过敏，对过敏性鼻炎、哮喘病极为有利。

6、防晒。

戴口罩可以遮挡紫外线对面部皮肤的伤害。注意戴轻薄的口罩。

7、“隐身”。

大隐隐于市，让别人认不出你，再戴上一个墨镜，更那就完美了，明星外出，常年戴口罩都是这个原因吧。

还有一些不想暴露真实身份的人，上电视都戴个口罩，让观众认不出。

8、耍酷。

口罩还是年轻人耍酷的利器。我们有时候在街头遇到一些小年轻，也不是什么明星，天气也和煦，为什么戴口罩，与众不同，刷个酷。

口罩虽好，按需而用，选择合适的口罩才能充分的发挥它的作用。比如，要防病毒你戴个防晒的口罩就没什么用处。

戴口罩的八大好处2

正确戴口罩的5个步骤

1、平展口罩。

2、双手平拉推向面部，捏紧鼻夹使口罩紧贴面部。

3、左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部。

4、右手按住口罩，左手将护绳绕向耳根部。

5、双手上下拉口边沿，使其盖至眼下和下巴。

戴口罩的注意事项：

1、配戴前先洗手。

2、摘戴口罩前，要保持双手洁净，尽量不要触碰口罩内侧，以免手上的细菌污染口罩。

3、口罩每隔4小时更换1次。

4、佩戴面纱口罩要及时清洗，并且高温消毒后晾晒，最好在阳光下晒干。

戴口罩的八大好处3

冬天跑步戴口罩好不好

这得因人，因地而异。

比如本就有感冒等病症的，戴上口罩则可以减少过敏原进入体内，以免加重病情。另外，如果当地空气质量不好，那戴口罩也可以很好防尘，预防呼吸道传染病。平常情况下不建议戴口罩。

冬天跑步戴口罩有什么作用

1、寒冷的冬天戴上口罩跑步，能保护口鼻不受寒，在跑步呼吸时避免冷空气对鼻腔和呼吸道的刺激，减少过敏原进入体内，保持鼻腔黏膜湿润。

2、口罩可以遮住大部分的脸部皮肤的，在一定程度上可以避免跑步时风吹脸蛋，防止脸部冻伤，起到保护作用。

3、冬天在空气质量差的地方跑步，戴上口罩对于隔离污染物能起到一定的作用。

4、冬季是呼吸道病毒感染比较多的`季节，在室外跑步时也会去一些人多的地方，戴口罩是一种预防呼吸道传染病的方法。

冬天跑步戴口罩有什么副作用

1、跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，需氧量也会增加，戴口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象。

2、冬天戴口罩跑步，由于密封性不好、透气性较差，呼出的水汽不能排出，特别是那种棉质的口罩会湿哒哒的粘在脸上，很难受还会让面部更冷。

3、冬天跑步一直戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患上感冒。

冬天跑步的防护装备有哪些

1、保暖服装

内层可以穿排汗性较好的t恤或者速干紧身衣，再穿一层卫衣或抓绒衣服，外面可以再穿一件拉链外套。裤子可以穿速干运动裤，鞋子最好是防滑的。

2、帽子防寒

寒冷的天气对头皮刺激较大，可能会导致头部缺氧等引发眼花。因此戴上一顶防风透气的帽子最为合适。

3、手套防寒

冬季跑步手部也易被冻伤，所以戴上手套可以让你跑步更无忧。

关于佩戴口罩的注意事项

口罩使用注意事项如下：

1、呼吸防护用品包括口罩和面具，佩戴前、脱除后应洗手；

2、佩戴口罩时注意正反和上下，口罩应遮盖口鼻，调整鼻夹至贴合面部；

3、佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩；

4、佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏密合性；

5、各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性

6、一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。

戴口罩的卫生小常识有哪些？

戴口罩看似小事，但也有不少卫生保健常识不容忽视。有的人一到冬天就捂上一个大口罩，借以御寒，殊不知这是有害无益的。因为人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔通道又很曲折，当吸空气时，气流在曲折的通道中形成“漩涡”，鼻腔黏膜便对冷空气进行加温，所以冷空气经鼻腔吸入肺部时，已经接近人体温度了。如果依赖口罩御寒，会使鼻腔黏膜变得“娇气”，从而降低抵抗能力，因此更容易感冒。倘若患了伤风感冒、肺结核等传染病时，戴口罩还是必要的。

此外，戴口罩时必须把口鼻部都遮上。因为呼吸主要由鼻子来完成，鼻子露在外边，就起不到戴口罩的作用了。

再者要注意，口罩只能单面使用，不能两面交替用。因为口罩一经使用，两面都会变脏，口罩外面积聚着不少外界空气里的粉尘、细菌等污物，里面则吸附着不少自己呼出的细菌和唾液。如果两面交替用，将口罩上的脏物紧贴面部，吸入人体，损害健康。

口罩应多备几个交替使用，每天换洗一次。清洗时，应用开水先烫5分钟，然后再清洗干净，放在阳光下晒干，达到杀菌的效果。

戴口罩的4大好处和坏处

带瓣膜口罩利于呼吸，

但受疫情影响，口罩不带瓣膜，容易传染。