目录介绍：

• 1、女性护肤知识
• 2、14岁女生应该如何从各方面保养皮肤？
• 3、青春期女生护肤步骤
• 4、14岁女生应该怎样护肤

女性护肤知识

护肤的正确步骤

一年之计在于春，很多爱美的女性朋友在春季格外重视对自己的保养，尤其是对皮肤的保养更是无微不至。那么春季护肤有哪些要注意的呢?

一、平日

白天：洁面—化妆水—面部精华—眼部精华—眼霜—面霜—防晒隔离—彩妆修饰—淡香氛。

晚上：卸妆—洁面—化妆水—面部精华—眼部精华—眼霜—面霜。

二、周末

周末要来一个彻底卸妆清洁，然后给面部做一次按摩，再放松平躺下来，贴张补水面膜。

接下来我们要每一步细细分解护肤的正确步骤。

一、洁面

洁面这步很重要，也是第一步。只有把脸部清洁干净了，才能把毛孔打通，使皮肤更好吸收保养品。如果你皮肤状况比较好，用清水和毛巾就可以了;如果是油性皮肤就得选择清爽保湿的洁面产品，这样才可以把脸部清洗干净。

1、一定要先用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要，应该是用温水湿润脸部，这样能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失，切忌用太热或太冷的水洗脸。

2、要让洁面乳充分起泡沫在涂抹

无论用什么样的洁面乳，量不宜过多，面积有五分硬币大小即可，在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，不然不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

3、用洁面乳轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹，大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

4、用湿润的毛巾清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，不能太用力，这样会对皮肤不好。

5、清洗结束后，要检查残留在发际间的洁面乳

清洗完后，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是忽略了这一步。

6、最后再用冷水撩洗过滤脸部

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。

二、补水保湿，涂抹面霜、防晒

1、洁面之后，先用手往脸上拍化妆水，镇定肌肤，再抹一层面霜。但也需注意，晨间不仅要补水，还需锁水，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

2、晨间美白并不一定要做，但是美白的关键在于防晒，对于即将暴露于空气中一天的肌肤来说，将清晨宝贵的时间用来做防晒、隔离更加重要。而晨间护肤与夜间最显著的不同即是防晒、隔离。

不同肤质的去角质方法

干性皮肤去角质

干性皮肤特点：毛孔较为细小，肌肤表面不泛油光。但容易形成细碎的干纹，尤以眼部几唇部四周最为明显，并且干性皮肤容易产生紧绷感，甚至有脱皮的现象，在洁面之后通常有较长的紧绷感。另外居住在炎热或寒冷之低的湿度气候中的人比较较多呈干性皮肤!

干性皮肤如何去角质：由于干性肌肤的角质层比较薄，所以容易受到刺激，建议别过多去角质。

油性皮肤去角质

油性皮肤特点：油脂较为分泌旺盛，T部位油光明显、毛孔粗大、触摸有黑头;外观暗黄，肤色较深，弹性较佳，且不容易起皱纹、衰老，对外界刺激较为不敏感。

油性皮肤去角质如何去角质：由于油性皮肤角质层较厚，让老化的角质剥落并不是很容易的事情，而毛孔一旦堵塞，更容易引发“痘痘危机。最常见的.去角质产品如磨砂膏或软化剂，更适合角质厚、较粗糙的肌肤，让去角质更为彻底有效。

中性皮肤去角质

中性皮肤特点：中性皮肤水份油份较为适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，无任何瑕疵，是最理想漂亮的皮肤。中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以14岁以下发育前的少女为多。年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少。

中性皮肤如何去角质：可以选择较为温和的角质膏，也可以自己用细盐加蜂蜜混合然后涂抹脸上，能有效地去除角质。

保养皮肤的方法

第一步：清洁

这个是基础，如果没有做好皮肤的清洁工作，那么，所有的养护工作都是白费的。尤其是现在的环境污染严重，平时的清洁工作显得尤为重要。尤其是25岁以后的女性朋友更应重视起来。

清洁当然少不了洗面奶了，选择一款适合自己皮肤的洗面奶就可以了。洗后不紧绷可以作为参考标准。

水温也很重要，当然是温水最适宜了，取适量洗面奶揉出泡沫然后顺着肌肤打圈按摩差不多3到5分钟即可，然后用手拍干不要用毛巾，不要用毛巾，不要用毛巾。重要的事情说三遍!

第二步：保湿

皮肤失去水分，后果很严重!任何肌肤问题都会出现的，尤其整个人看起来比实际年龄更加衰老。所以建议清洁后补水从而保证皮肤的健康。

第三步：补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，但25岁以后胶原蛋白会渐渐的流失，为了保持皮肤的弹性，适当补充胶原蛋白很有必要呢，可起到改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。

全身美白小窍门

充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

14岁女生应该如何从各方面保养皮肤？

我今年也14岁，呵呵，也比较爱美

以前一股脑买了很多，7、8样叭，后来皮肤过敏了，我朋友就帮我去一些不必要的，然后帮我把东西分开，分时段使用，现在皮肤........

唔.....不是自吹，还算又白又嫩又滑（跑题了）

下面开始回答你的问题

14岁这个年龄段要做的保养也不用太复杂，只要做好清洁，防护，滋润工作

滋润的话你可以用OLAY的泡沫滋润洁面乳

不过很多人说OLAY不适合14岁的，但我自己也是用OLAY的，感觉很好啊，在我们学

校里OLAY的口碑超赞的，而且这款洁面乳的话也是为这个年龄段设计的

如果T字区油可以用OLAY清爽去油洁面乳，效果不错哎

皮肤比较黑的话可以用妮维雅美白洁面乳，我同学有在用哦，真的白了，不过因为

时间的关系我们是对比照片的

学校生活灰尘肯定比较多的，可以用妮维雅活氧焕采日霜，这个因为是新品嘛，而

且现在放暑假基本不出去，我也不怎么好评价，不过用了后感觉很舒服，而且自我感觉皮肤不怎么干燥了

如果有必要的话你可以买同款的晚霜的，不过我觉的晚霜没什么必要，到了晚上不如用清水洁面就可以了，好让毛孔可以透气

有痘痘的话可以用娇兰佳人旗下的军献益肤霜，网上有说是骗人的，举了很多例子，之前很害怕，但我姐以前有痘痘的时候就是用军献的，她告诉我没问题的，不过我怕效果那么好，估计有激素之类，所以我是有痘痘长出来的时候才涂的，初长的痘痘1~2天就可以消，或者也可以用OLAY的磨砂去痘洁面乳，我现在就用，一般是两天洗一次，而且效果很明显哎，上午洗过后，晚上就淡化了，睡前再洗一次，第2天就没了

啰嗦了那么多后，附上我使用上面这些产品的顺序

早上起床,如果感觉皮肤有点油腻，就可以用OLAY清爽去油洁面乳，不要觉的麻烦哦，其实2分钟就OK的，而且如果皮肤一直油腻的话，估计会长粉刺的

之前冬天的话我是出门前用丁家宜的水嫩保湿霜的，现在虽然是夏天，不过我偶尔也会使用，保湿霜很耐用哦，妮维雅清新平衡霜才买来几天，就不说了

防晒也很重要哦，现在的话如果太阳不是很烈，SPF20左右就可以了

下午游泳的话可以用曼秀雷敦的高度防水防晒霜SPF40还是45的

不过SPF越高对皮肤伤害就越大

现在我用的是妮维雅防晒润肤露SPF16的，早上出门就要涂哦

军献益肤霜看情况使用

至于4楼说的可贝尔我也奉劝你不要用了，可贝尔比较适合中年女性哦，不是我打击4楼的，我妈就是用可贝尔的

傍晚的时候我用OLAY清洁毛孔洗面奶，然后用薰衣草的收缩水，早上的话也可以用

然后晚上洗澡的时候就用OLAY的磨砂去痘洁面乳

至于价格嘛，都满适中的，OLAY的深层洁面系列统一售价19.9，全国都一个价的，深层洁面系列也有一款清洁的，不过名字忘了，你到专柜买的话问一下就知道了

而且这个系列满齐全的，效果很好的

军献益肤霜的话是在35左右叭，因为是姐姐送我的，所以我不怎么清楚价位

丁家宜的水嫩保湿霜是附赠一款补水的样品的，价格大概40左右

薰衣草的收缩水的话是38元，应该一般化妆品店都有卖

以前用的是OLAY水嫩美白的防晒SPF30，130元，也有SPF23的。50多叭

最后祝你越来越漂亮

青春期女生护肤步骤

1

15到17这个年龄的女孩子应该以补水保湿防晒为主要护肤基础，正值青春期的年龄皮肤正是胶原蛋白满满的时期，不应该着重美白，补水保湿到位皮肤自然会呈现健康，白嫩状态，不应该使用药妆品牌护肤品和化学系列护肤品，应该使用纯植物萃取系列的护肤品，成分天然，对皮肤刺激性小，抗过敏，适合皮肤基础护肤。

02

判断皮肤的类型选择护肤品，混合性肌肤，干性肌肤，油性肌肤都各有判断特点，了解好皮肤类型再选择适合类型的天然植物萃取护肤品，爽肤水水的选择要透明质地，无香精添加。水乳选择根据肤质选择清爽型的，滋养型等。

03

护肤第一步：早晚卸妆水卸妆，每天皮肤都暴露在空气中，灰尘，紫外线，螨虫等无处不在的微生物，大气污染等都会造成皮肤损害，卸妆水能分解掉脸上的脏物质成分，卸妆水能有效温和的清洁所以就算不化妆每天早晚也要卸妆，如果清洁不干净的话，会造成生痘痘，黑头，粉刺等等，第二步：洗面奶洁面，洗面奶辅助卸妆水能更有效深层的清洁，能够乳化去污清洁到位就不会造成毛孔堵塞，长痘，粉刺的生成。

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第三步：水和乳。一般水乳购买时都是配套的，水乳是基础护肤补水保湿的关键，爽肤水能补充皮肤水分。保湿让皮肤不紧绑，而乳能充分锁住皮肤水分，不补水保湿，不让水分皮肤让其流失，让其很好的封存在皮肤里，少女一般的基础保湿水乳就可以了，精华和面霜的使用可用可不用，建议不使用，不需要太保养过度，

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眼霜可以不用，十五岁到十七岁的年龄只要睡眠充足，不熬夜就不会出现黑眼圈，皱纹等问题，眼部肌肤比较娇嫩，可以18岁后再使用眼霜，18岁到20岁使用，眼部护理开始，皱纹会出现的越晚，第四步：隔离，防晒，用完基础补水保湿的水乳后，要用隔离霜把皮肤和空气中的污染物，灰尘，微生物，彩妆等隔离开，隔离霜应选择透明质地，再涂防晒霜，或防晒喷雾，隔离紫外线，防晒是很重要的，春夏秋冬都需要防晒，夏天可选择防晒值50的防晒霜，春秋冬也可选择防晒值50或30的。防晒值越大，防晒效果越好。少女基础护肤步骤就完啦！

14岁女生应该怎样护肤

1、14岁很年轻，皮肤自己的代谢能力很好，所以做好基础的清洁和保湿工作就可以了

2、一支温和的洗面奶、一瓶保湿化妆水、一瓶清爽的乳液

3、另外不要过度地折腾自己的皮肤，很多女生其实自身皮肤不错，但是自己给折腾坏了，有的产品刺激性较大，长期会造成敏感肌

5、不需要怎么敷面膜，如果想要敷面膜，一周或者两周一次保湿类型的面膜足矣，其他面膜特别是美白面膜不推荐

6、保湿做好了，皮肤自然会白皙剔透，可以常敷水膜，就是把化妆棉用爽肤水打湿后贴在脸上10~12分钟