目录介绍：

• 1、喝蜂蜜糖水对身体有哪些好处
• 2、关于蜜蜂的小知识
• 3、蜜蜂的知识有什么
• 4、美食小知识，一瓶好蜂蜜具备哪些特点？
• 5、怎样知道蜂蜜的优劣
• 6、请问喝蜂蜜对身体有哪些好处？谢谢了，大神帮忙啊

喝蜂蜜糖水对身体有哪些好处

蜂蜜味甘、性平,入肺、脾、大肠经；

有补中润燥,止痛,解毒的功效；

用于体虚、肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊、口疮、汤火烫伤,解乌头毒。

牛奶+蜂蜜做早餐最营养

据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。

蜂蜜的美容作用

现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。

直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。

直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。

蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。

蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。

蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。

关于蜜蜂的小知识

蜜蜂是完全变态发育的昆虫，三型蜂都经过卵、幼虫、蛹和成虫（成蜂）4个发育阶段。

蜜蜂的4个阶段在形态上均不相同。蜜蜂的飞翔时速为20-40千米，高度1千米以内，有效活动范围在离巢2.5千米以内。所有的蜜蜂都以花粉和花蜜为食，采集花蜜是一项十分辛苦的工作，蜜蜂采访1100-1446朵花才能获得1蜜囊花蜜，在流蜜期间1只蜜蜂平均日采集10次。

蜜蜂完全以花为生，包括花粉及花蜜，有时酿造储存成蜂蜜。毫无疑问的是蜜蜂在采花粉时亦同时对它授粉，当蜜蜂在花间采花粉时，会掉落一些花粉到花上。这些掉落的花粉关系重大，因它常造成植物的异花传粉。蜜蜂身为传粉者的实际价值比其制造蜂蜜和蜂蜡的价值更大。

蜜蜂的知识有什么

蜜蜂是社会性昆虫，过着群体生活。蜂群是由3种形态和职能不同的许多蜜蜂组成的一个有机体，是蜜蜂赖以生存的生物单位。单只蜜蜂虽然也是一个独立的生物体一旦，脱离蜂群就不能生存。蜜蜂的这种社会化的群居生活，是在长期的进化发展过程中。蜂群也是圣餐各种蜂产品和执行为植物授粉职能的生产单位。

品种简介: 蜜蜂属于完全变态昆虫，一生中个体发育过程经卵、幼虫。蛹及成虫四个时期。蜜蜂是群体生活的社会性昆虫，一个正常蜜蜂群体，是由一只蜂王、几万只工蜂及繁殖期培育的数百只雄蜂组成。生活在同一巢内。它们在形态、生理和职能上均有明显的区别和严格明确的分工。

1、蜂王。

蜂王又称母蜂，个体大，发育完善，专司生育产卵；雄蜂唯一的职能是与蜂王交配，繁殖后代，交配后即死去。

2、工蜂。

在蜂群中数量占群体的绝大多数。工蜂是生殖器官发育不完全的雌性蜜蜂，没有生殖能力。个体较小，它们的职能是负责采集花粉、花蜜、酿蜜、饲喂幼虫和蜂王，并承担筑巢、清洁蜂房、调节巢内温度、湿度以及抵御敌害等工作。

工蜂头呈三角形，具有1对发达的复眼和3个单眼，能察觉蜜源，认巢辨路能力很强，在外出采蜜时飞出较远的地方，能准确地归巢。工蜂嗅觉灵敏，能察觉远处的花香，发现蜜源和辨别气味，口器发达，适于咀嚼及吮吸花蜜。由咽腺分泌一种蜂乳，用于饲喂蜂王。腹部具蜡腺，能分泌卉质，提供筑巢用。腹部末端有毒腺和螫针，当刺螫时放出蜂毒；足3对，股节、胫节和跗节等处均有特殊的构造， 用来采集花粉。

蜂王性成熟后，一般在晴暖无风的天气飞出巢，在空中飞翔时与几只雄蜂进行交配。后终生不再交配，其受精囊中已贮存大量精子，可供一生产卵受精用。交配后2～3天开始产卵于巢室中。高产蜂王，在短时间内可产卵1500～2000粒卵。卵粒经3～4天的胚胎发育孵化为幼虫，几天后老熟，再经11～12天的预蛹期及蛹期，再羽化为成虫。

蜂王产的卵分未受精卵和受精卵两种，未受精卵发育成雄蜂；受精卵发育成工蜂；受精卵如产在较宽大的圆锥体状房口朝下的台基内，专饲喂以营养丰富的蜂乳，就长成蜂王。

多少蜜蜂采集一天才能酿1千克蜜

人们常说“勤劳的蜜蜂”，这一点也不夸张。在晴朗的天气里，蜜蜂总是在野外忙碌着。一只蜜蜂大约要采集1000朵花，才能装满自己的嗉囊，嗉囊装满后回家卸空，蜜蜂又去采集新的花粉。这样，它每天都要飞出去约10次。要酿造1千克的蜂蜜，大约需要6万只蜜蜂整整采集一天。

蜜蜂的刺针一生只能用一次

蜜蜂用刺针蜇人是为了保护蜂群的利益，却不会给单个的蜜蜂带来任何好处。蜇人之后，刺针留在受害者的身体里，蜜蜂由于失去刺针，身体的内部受到了严重的伤害，不久就会死去。可以说，蜜蜂是为了它的集体而牺牲了自己的生命。蜜蜂当然不会思考，但本能告诉它，遇到危险就使用刺针。如果让蜜蜂安静地过自己的生活，毫无疑问，它肯定只愿意酿蜜而不想打仗。对于单个的蜜蜂来说，蜇人意味着生命的结束，但对整个蜂群而言，却得到了最大的好处：别的动物由此认识到，蜂蜜虽然好吃，但最好还是离蜜蜂远一点。

人类也能懂得蜜蜂的语言吗

生物学家卡尔·冯·弗里施对蜜蜂的语言进行了研究。他要求自己的助手把一个蜂蜜盘放在附近的某个地方，自己则守在蜂窝的旁边。很快，有一只蜜蜂发现了蜂蜜盘，飞回蜂窝，开始用它的舞蹈语言向同伴描述自己的发现。科学家认真仔细地观察着，并做了大量的记录。经过一次又一次的试验，科学家终于懂得了蜜蜂各种舞蹈形式的意义，将蜜蜂的舞蹈语言解码了。研究证明，蜜蜂的舞蹈语言对食物距离的描述，甚至能够准确到米呢。

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蜜蜂有多少种，有什么品种？

最大的有多大？

最大的蜂窝有多大？

什么是马蜂啊？？

分类学上来说蜜蜂就一种，学名apis，其他的蜂有细腰蜂、中国胡蜂、赤眼蜂等。

最大的蜜蜂也就2厘米多，而像黄长脚蜂体长18～23mm就整体比蜜蜂大。黑尾胡蜂是25-33mm。

我印象中是说最大的蜂窝有两米高一米直径。但是这个我不确定。而且好像不是蜜蜂的窝。

马蜂就是胡蜂的俗称。

蜜蜂

蜜蜂属膜翅目、蜜蜂科。体长8—20毫米，黄褐色或黑褐色，生有密毛。头与胸几乎同样宽。触角膝状，复眼椭圆形，有毛，口器嚼吸式，后足为携粉足。两对膜质翅；前翅大，后翅小，前后翅以翅钩列连锁。腹部近椭圆形，体毛较胸部为少，腹末有螯针。蜜蜂属完全变态，一生要经过卵、幼虫、蛹和成虫四个虫态。

在蜜蜂社会里，它们仍然过着一种母系氏族生活。在它们这个群体大家族的成员中，有一个蜂王(蜂后)，它是具有生殖能力的雌蜂，负责产卵繁殖后代，同时“统治”这个大家族。蜂王虽然经过交配，但不是所产的卵都受了精。它可以根据群体大家族的需要，产下受精卵将来发育成雌蜂(没有生殖能力的工蜂)；也可以产下末受精卵，将来发育成雄蜂。当这个群体大家族成员繁衍太多而造成拥挤时，就要分群。分群的过程是这样的：由工蜂制造特殊的蜂房 —— 王台，蜂王在王台内产下受精卵；小幼虫孵出后，工蜂给以特殊待遇，用它们体内制造的高营养的蜂王浆饲喂，待这个小幼虫发育为成虫时，就成了具有生殖能力的新蜂王。新蜂王即率领一部分工蜂飞去另成立新群。中华蜜蜂Apis cerana Fabr.和意大利蜜蜂A. mellifera L.都是普遍饲养的益虫。在饲养过程中，新蜂王出世后就要人工替它分群，否则会有一个蜂王带领一批工蜂离开蜂巢飞走而损失蜂群。养蜂者用人为办法生产蜂王浆，实际上就是用人工制做一些王台，放入蜂箱内，供蜂王产卵，待小幼虫孵出，工蜂们用蜂王浆饲喂时，养蜂人即将蜂王浆取出。实际上养蜂人使用的是骗术，可见就连聪明的小蜜蜂也有受骗的时候。

雄蜂数目很多，在一群体内可能近千个。雄蜂的唯一职责是与蜂王交配，交配时蜂王从巢中飞出，全群中的雄蜂随后追逐，此举称为婚飞。蜂王的婚飞择偶是通过飞行比赛进行的，只有获胜的一个才能成为配偶。交配后雄蜂的生殖器脱落在蜂王的生殖器中，此时这只雄蜂也就完成了它一生的使命而死亡。那些没能与蜂王交配的雄蜂回巢后，只知吃喝，不会采蜜，成了蜂群中多余的懒汉。日子久了，众工峰就会将它们驱逐出境。养蜂人也不愿意在蜂群内保留过多的雄蜂而消耗蜂蜜，因而对它们进行人工淘汰。由此看来，

工蜂在这个群体中数量最多。养蜂者对一个蜂群中保持的工蜂多少，因不同季节而异，一般为2万一5万个工蜂。工蜂是最勤劳的，儿歌唱的“小蜜蜂，整天忙，采花蜜，酿蜜糖”，仅是指工蜂说的。除采粉、酿蜜外，筑巢、饲喂幼虫、清洁环境、保卫蜂群等；也都是工蜂的任务。 从春季到秋末，在植物开花季节，蜜蜂天天忙碌不息。冬季是蜜蜂唯一的短暂休闲时期。但是，寒冷的天气、蜂巢内的低温，对蜜蜂是不利的，因为蜜蜂是变温动物，它的体温随着周围环境的温度改变。智慧不凡的小蜜蜂想出了特殊的办法抵御严寒。当巢内温度低到13℃时，它们在蜂巢内互相靠拢，结成球形团在一起，温度越低结团越紧，使蜂团的表面积缩小，密度增加，防止降温过多。据测量，在最冷的时候，蜂球内温度仍可维持在24℃左右。同时，它们还用多吃蜂蜜和加强运动来产生热量，以提高峰巢内的温度。天气寒冷时，蜂球外表温度比球心低，此时在好球表面的蜜蜂向球心钻，而球心的蜂则向外转移，它们就这样互相照顾，不断地反复交换位置，渡过寒冬。在越冬结球期间它们是怎样去取食存放在蜂房中的蜜糖的呢?聪明的小蜜蜂自有妙法。它们不需解散球体，各自爬出取食，而是通过互相传递的办法得到食料。这样可保持球体内的温度不变或少变，以利于安全越冬。

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膜翅目Hymenoptera的特征明显，包括咀嚼式口器，前后翅连接靠翅钩完成等。 本类群分布很广，已知种类100000多种，估计至少250000种，包括各种蚁和蜂。 根据腹部基部是否缢缩变细，分为广腰亚目和细腰亚目。广腰亚目(叶蜂科)是低等植食性类群， 包括叶蜂、树蜂、茎蜂等类群；细腰亚目(锥尾部:姬蜂科 茧蜂科 小蜂科 赤眼蜂科 瘿蜂科

针尾部:胡蜂科 泥蜂科 土蜂科)包括了膜翅目的大部分种类，包括蚁、黄蜂 和各种寄生蜂等。

膜翅目包括了各种各样的蜂和蚂蚁。它们的共同特点是，具有两对膜质的翅，口器为咀嚼式。腹部第一腹节并入后胸，叫并胸腹节。第二腹节缩小成"腰"称作腹柄。雌虫具针状的产卵器，有的种类具有刺螫能力，属完全变态类型。膜翅目分为两个亚目。

（一）广腰亚目 Symphyta 广腰亚目的蜂子，它们的腹部不收缩成腰。后翅具三个基室，全是植食性种类。

1、叶蜂科(Tenthredinidae)：叶蜂身体粗短，前胸背板后缘深深的凹入。前翅有一个较粗的翅痣，雌虫具有锯状的产卵器。叶蜂幼虫很象鳞翅目的幼虫，但腹足上无趾勾，例如麦叶蜂、蔷薇叶蜂。

（二）细腰亚目 Apocrita 细腰亚目的昆虫腹部和胸部相连的部分收缩成腰状。后翅最多具2个基室，绝大多数是寄生性种类，很多是社会性昆虫。本亚目又分为针尾部和锥尾部两大类群

A、锥尾部(Terebrantia) 锥尾部的蜂子，腹部末端腹板自中部纵裂，产卵器自腹末前方的纵裂中伸出，没有螫刺，不会螫人。锥尾部多是一些内寄生的种类，常见的有以下几个科。

2、姬蜂科(Ichneumonidae)：姬蜂是小至大形，身体细长的蜂子。它们的触角呈丝状，前翅有明显的翅痣，翅面在小翅室下面有一条叫做第二回脉的横脉，幼虫为其它昆虫的寄生蜂。

3、茧蜂科(Braconidae)：本科昆虫身体为小形，与姬蜂科非常相象，但前翅没有第二回脉。幼虫也是其它昆虫的寄生蜂,如稻纵卷叶螟绒茧蜂等。

4、小蜂科(Chalcididae)：小蜂是些小型的蜂子，常为黑色种类。触角膝状，分为5个部分：柄节、梗节、环节、7节的索节和膨大的棒节。翅脉退化，翅痣很小。后足腿节膨大，胫节弯曲呈弧形。幼虫为其它昆虫的幼虫或蛹的内寄生蜂。

5、赤眼蜂科(Trichogrammatidae)：本科昆虫身体微小，不足1毫米。触角膝状，两复眼多为红色，两对翅的翅脉退化，翅面上有排列成行的纤毛，所以赤眼蜂科过去又叫纹翅小蜂科。幼虫在其它昆虫的卵中生活，是一种可以人工大量繁殖，并广泛的应用于农林生产防治多种害虫的寄生蜂。

6、瘿蜂科(Cynipidae)：瘿蜂为小形蜂子，黑色或者深褐色，触角呈丝状，头比较小，前翅翅脉简单，没有翅痣。腹部球形，产卵器从腹部近中部伸出。幼虫大多数为植食性，在植物的叶、茎中钻蛀生活，形成虫瘿。例如栗瘿蜂。

B、针尾部(Aculeata) 针尾部的蜂子,腹部末端腹板不纵裂，产卵器由末端伸出，产卵器特化成螫针，平常缩在体内不外落。本部多是一些捕食性或外寄生性昆虫，常见的有以下几个科。

7、胡蜂科(Vespidae)：本科的蜂子，通常叫黄蜂或者马蜂，中至大型，体表多数光滑，具各色花斑。上颚很发达。翅子狭长，静止时纵褶在一起。腹部一般不收缩呈腹柄状。胡蜂有简单的社会组织，有蜂后、雄蜂和工蜂，常常营造一个纸质的吊钟形的或者层状的蜂巢，在上面集体生活。胡蜂的成虫主要捕食鳞翅目的小虫，因此，也是一类重要的天敌昆虫。

8、泥蜂科(Sphecidae)：泥蜂也叫细腰蜂，腹柄很细长是它们的一个重要特征。泥蜂身体细长，通常黑色，有黄色、橙色或红色的斑纹。足很细长，前足适合于开掘。泥蜂用泥土在墙角、屋檐或者岩石、土壁上作一个土室，成虫捕捉鳞翅目幼虫或直翅目昆虫，并用螫针将它们麻醉，然后封在土室中，供子代取食，因此，也是一类天敌昆虫。

9、土蜂科(Scoliidae)：本科的蜂子,身体比较粗壮，体上密布细毛，黑色，并有白色、黄色、红色的斑纹。头部比胸部窄，触角短，足短而粗，翅子的翅脉都不能伸达翅端，在无翅脉的地方有很细的纵行皱纹。土蜂是金龟子的幼虫-蛴螬的寄生性天敌。常见的有黑土蜂等。

膜翅目细腰亚目除以上我们所介绍的这些科外，我们还会经常遇到蚁科(Formicidae) 中的各种蚂蚁，蜜蜂科(Apidae)中的蜜蜂，熊蜂科(Bombidae)中的各种熊蜂等等，这些昆虫有的早已为人类利用，为人类造福，如蜜蜂，有的正逐步为人类所认识，并造福于人类，例如用蚂蚁防治森林害虫，研制和开发具有保健性质的蚂蚁食品等等。

识别特征：

咀嚼口器；2对膜翅，向后延伸并可收拢。

两亚目（广腰亚目和细腰亚目），80科，112000种，估计至少25万种。大多数为捕食性或寄生性，是重要的天地和传粉昆虫，只有少数为植食性。

在经济学上，本目昆虫是人类目前利益所见的最有益的昆虫类群之一。

本目昆虫在习性上表现出极大的多样性，其中蚂蚁和蜜蜂占据了三大社会性昆虫的两席。在蚂蚁和蜜蜂中，其社会行为的复杂性让人震惊。

美食小知识，一瓶好蜂蜜具备哪些特点？

好蜂蜜具备的特点有：好的蜂蜜会出现结晶现象,好的蜂蜜保存的时间跟长久，营养不会跟随着时间的长短而流失。纯天然的蜂蜜和人工勾兑的蜂蜜在浓度上有着很大的差别。天然蜂蜜的粘稠度会随着温度的上升而变稀，随着温度的降低而变得粘稠，因此就会出现蜂蜜在夏天会看上去很稀的样子，但是到了冬天看上去却又很愁。蜂蜜的粘稠和稀只能表现出蜂蜜的含水量，不可以此来判断蜂蜜的好坏，蜂蜜中存在的水分是植物开花时所产生的花粉。蜜蜂采集以后，通过自身器官的分解从而实现降低蜂蜜中含有的水分，天然蜂蜜的浓度是在35到43度左右，一般的浓度越高，常温密封保存的时间就会越漫长，浓度较低的蜜叫做非成熟的蜜，也可以称之为水蜜，存在的营养价值普遍较低，天然蜂蜜的浓度在40°以上的食用效果比较好。蜂蜜结晶现象是蜂蜜中存在的葡萄糖分离出来以后的一种形式，并随着时间的增长结晶现象会变大，形成真正的结晶粒。一般来说，天然的蜂蜜都会出现结晶的现象，然而有些蜂蜜比较容易结晶，而一些蜂蜜不容易结晶，天然蜂蜜结晶的条件与温度有非常密切关系，储存的温度在13°至14°结晶现象容易出现。好的蜂蜜是非常容易保存的，如果保存得当，经历数百年都不会变质，其中存在的营养也不会少。蜂蜜的功效也有很多，比如睡前喝点蜂蜜，它会在熟睡的时候来燃烧自己身体里存在的脂肪。蜂蜜对治疗烧伤也有奇特功效，是最好的药物而且完全恢复后还不用担心留下伤疤。长期食用蜂蜜还可以有缓解衰老的作用。

蜂蜜存在的造假手段也有很多，劣质蜂蜜和纯天然蜂蜜的区别表现得非常明显，造假的蜂蜜在夏天非常容易变坏，而优质蜂蜜如果储存的方法得当，放多久都不会出现变质。

怎样知道蜂蜜的优劣

去找天然成熟蜜吧，别听信网上的那些鉴定方法，不靠谱，鉴定不出来，以一楼的方法为例：

1、饴糖就符合这个色的特征。透光性强，颜色均匀一致。而蜂蜜也不仅以浅琥珀色为主，从浅到深，荞麦蜜都是深灰色。但不是说荞麦蜜是假蜜。

2、香，可以通过香精来调整。至于香，我倒建议尝而不是闻。吃到口里，还有甜甜的花香气息，这是才正纯正的天然成熟蜜味道。要有经验，才能以香作为参考标准，如果你不能好蜜是什么香味，你也会把加香精的假蜜的香认为是真蜜香。

3、味，蜜有甜润和甜腻两种，并不只是仅有清爽甘甜。而且真蜜恰恰是要涩喉的，因为生物碱的缘故。入水易不易化，还跟蜜种有关系，有的蜜种结晶粒较硬，也比较不易化，但确是真蜜。

4、浓更不靠谱了。稀的非天然成熟蜜，虽然稀沥，但却是真蜜。不成熟蜜易渗透卫生纸，不易成珠形，但饴糖却很容易成形。但饴糖明显不是蜜。 再有疑问可以腾号25449251中聊。或者建议你买一瓶山萃，作为参照物，来鉴定其他蜜的优劣。

请问喝蜂蜜对身体有哪些好处？谢谢了，大神帮忙啊

蜂蜜水 好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。 由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。 蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。” 在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。 若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。 如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。 当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。 对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。 此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。