目录介绍：

• 1、小学体育课上课内容
• 2、体育课注意事项和安全要求有那些
• 3、体育课课堂常规要求有什么
• 4、简述体育课的课堂常规和要求

小学体育课上课内容

小学体育课上课内容有：体育基础知识、基本体操、基本步法练习等。

1、体育基础知识

剧烈运动时和运动后不能大量喝水，大量喝水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

饭后不适宜运动，运动时需要大量血液流向四肢，进食后需要大量的血液流到胃肠道中，这时运动就会妨碍胃肠的消化，时间久了就会导致疾病。

2、基本体操

基本体操是幼儿通过身体各部位（头颈、上肢、躯干、下肢）动作的协调配合，根据人体各部位动作特点，按照一定的程序，有目的、有节奏地进行各种举、摆、踢、绕、屈伸、绕环、跳跃等一系列的单个动作或组合动作练习。

3、基本步法练习

使学生在小学阶段，既能拥有良好的体能体格，也能发展其羽毛球运动的特长能力，从多角度增强学生的体质，全面提高小学生的综合素质。

长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。

体育课的学习，能使大强度的脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率。

体育课注意事项和安全要求有那些

体育课安全注意事项：

1、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。

2、上课时务必穿着运动服及慢跑鞋，方可运动。

3、运动前务必做好暖身运动方可运动。

4、使用任何器材，随时检修器材，维护运动安全。上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项，使用时必须任课老师准予或在场。

5、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是比赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守比赛规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在比赛之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，很可能严重受伤。

6、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

7、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

8、在进行单杠、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。

9、进行投掷训练时，如铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果使用不当，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至出现生命危险。

10、做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法避免受伤，如在手上涂擦防滑的碳酸镁粉（又称“镁粉”，质量很轻，具有很强的吸湿作用），使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

11、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

12、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

13、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋，不穿的只能见习，不能戴红领巾、校卡，口袋里也不要放尖锐的物品，以免碰伤、划伤。

14、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤，不按要求做而出现事故的同学，后果自负。

扩展资料：

体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。

学生除了入学要体检，平时也要定期进行体检。这是了解学生健康状况的必要手段。为了孩子的健康和安全，参加体检要做到：①不能弄虚作假；②不隐瞒病史。

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

参考资料：

体育课-百度百科

热身运动-百度百科

体育课课堂常规要求有什么

体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对师生提出一系列的基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。那么体育课课堂常规要求有哪些呢?

(一)课前常规

1、教师课前的常规

1)教师课前的备课和编写教案：认真备课，写好教案。备课时，要备课程目标;备教材重点、难点;备教学对象;备场地器材;备教学方法。体育教师要备好周前课，并编写好周前课教案。

2)了解学生的课前情况：教师及时了解所上体育课班级的学生情况，主动与体育干部约定，由体育干部向教师及时通知。

3)场地、器械的准备和清洁卫生工作：体育教师应组织指导学生或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，为学生的积极参与奠定基础，一切准备工作应在课前准备就绪。

4)教师服装的准备：体育教师要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤大衣、不准穿皮鞋 、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。

2、学生课前的常规

1)学生课前的各种情况：学生因病、伤，女生例假不能正常上课，课前由体育干部或学生自己主动地向教师说明，教师应根据不同情况，分别妥善安排。

2)学生服装的准备：学生除了要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤大衣、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。还要注意安全，衣袋里不装有碍活动和可能导致身体不安全的物品，如：剪刀、小刀、钥匙、笔、等硬质物品。

3、师生共同准备：教师和学生在检查和整理好自己的服装仪表后，应课前两分钟到达规定的集合地点，等候上课。

(二)课中常规

1、教师课中的常规

1)教师待体育干部报告后，检查学生出勤向学生宣布课的教学目标、内容要求等教学程序。并指出这节课的易出现的安全问题，然后逐步按计划进入教学状态。

2)教师按教案进行教学，在无特殊情况下，不得随意更改;关心爱护所有学生，谆谆善诱，对学生进行适时鼓励，与学生共同创建和乐的教学气氛。

3)注意安全卫生;检查见习生执行规定的目标、要求等情况的规定，以求面向全体学生。

4)课结束时，进行小结和讲评，让学生及时知道课中的表现。提出课后学习的要求，畅述下节课的内容，布置学生课后归还器械和场地整理工作，有始有终的结束一堂课。

2、学生课中的常规

1)学生准时按指定地点集合上课。上课铃响后，体育干部进行整队，向教师报告班级情况。

2)学生上课时，要专心听讲，仔细观看教师动作示范和启发引导，并积极思考，分析理解动作要领，有疑难问题及时提出，有机的把大脑思维与动作练习结合起来。

3)学生须自觉遵守课堂纪律，爱护场地、器械，在教师的引导下，与教师共同学习努力完成课的各项目标。

4)课结束时，下课前三分钟集队点名，体育委员协助体育教师归还器械和整理场地工作。

(三)课后常规

1、教师每次课后都应总结经验和教训，写好课后小结。

2、下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。

3、教师对缺课的学生做进一步了解，必要时给予补课或辅导。

简述体育课的课堂常规和要求

1、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到

要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

2、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。

3、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、

胸针、钩针等硬物。

补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

4、 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识

5、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。