目录介绍：

• 1、人在地震时被埋压在废墟中怎么办？
• 2、若遭遇突发地震，被埋到废墟底下该如何自救？
• 3、地震发生时，如果自己不幸被埋在了废墟下，该如何自救？

人在地震时被埋压在废墟中怎么办？

如发现自己被废墟掩埋时，要有与死神打持久战的心理准备。具体如下：

1、要保持清醒

被困时，保持头脑清醒，设法保持呼吸道畅通，可尽快用毛巾、衣服等捂住口鼻，防止烟尘造成的窒息。

2、防止二次受伤

尽快设法将四肢解脱出来，清理压在身上的物体，脱离危险区。一时不能脱险的，要设法牢固、支撑可能坠落的重物，防止重物坠落压身、造成二次伤害。若无力自救脱险时，应尽量减少体力消耗，等待救援。

3、要及时止血

如有出血，将衣服撕成布条包扎受伤出血部位，对较严重的出血可用绑扎止血法，注意每隔 l小时放松止血带5～10分钟，防止发生组织坏死。

4、合理选择求生方式

被埋在废墟下的幸存者不必大声呼救，因为外面的救援人员可能根本无法听到你的声音。一味绝望的哭喊只会白白消耗掉宝贵的体力，使自己的精神过早崩溃。保持镇静，判断被埋前所处的位置，寻找求救、传递信息的办法。

正确的方法是，用砖石有节奏地敲击水管、暖气管或坚实的墙壁，通过震动传导通知外面的救援者敲击时不必用力太大，既可节省体力，也能防止因震动引起的塌方。被埋人废墟后的精神状态很重要，顽强坚定的求生意志可以使你克服伤痛、战胜恐俱，坚持到救援的人员到来。

5、保持水分

收集废墟缝隙中流下的雨水，破裂水管中的积水，甚至排出的尿液以供饮用。人体在完全饥饿的条件下，一般可生存7天，剩下的就只有耐心等待救援人员的到来了。

以上内容参考 人民网—遇到地震怎么高效自救？网友回答献妙招

若遭遇突发地震，被埋到废墟底下该如何自救？

如果遭遇突发地震，被埋在废墟底下，首先要保持冷静，保持一个良好心态，地震发生了，请相信只要冷静一定会想到解决自救的办法。保存实力，不要大喊大叫，因为白天会很吵，等到夜晚再去呼救，尽量找到身边有用的东西进行敲击，保存手机电量，及时准备呼救，尽量找一些水源，等待救援。

突遭地震，要保持冷静，心态很重要

前几天我们的城市也发生了一次小地震，就是瞬间的一个晃动，当时感觉地震来了，感觉有点措手不及。因此，我也总结经验，当我们遭遇地震的时候，心态非常重要，要保持冷静，只有保持冷静了，才能够积极去想办法拯救自己。地震来临时，人的自然反应就是焦躁不安，着急想要出去，但是这个时候你越是着急越对你自己不利，你乱喊乱叫，没有了体力，外面人听不到声音就无法救你。

保持手机电量，尽量找硬物进行敲击，让外面的人知道你的消息

大地震突然来袭时就是在瞬间，现在很多是高层住宅，想要跑到外面去的几率很小，所以尽量保持手机电量。在周围找一些硬物来进行敲击，尽量不要大喊大叫，白天地震发生后人们都在忙着救援，这个时候大喊大叫，除了浪费体力，也可能让外面人听不到。因此，尽量保存实力，留到夜晚再进行敲击，争取让外面人知道我们的消息，让人来救我们。

突遭地震，如果在高层住宅里，尽量找一些空间小的地方进行躲藏，比如卫生间，桌子下面等等，要避开窗户，避开那些坚硬的东西。如果要向外面撤离，尽量顶着一床被子或顶着一个枕头，日常要拿一把手电筒或者一个打火机之类的在身边备用，以防发生不测，不知道如何解救自己。

地震发生时，如果自己不幸被埋在了废墟下，该如何自救？

1、如果震后被埋压在废墟中，你一定要沉住气，树立生存的信心。要相信一定会有人来救你，你要千方百计坚持下去，等待救援。

2、保护自己不受新的伤害。

3、设法自行脱险、尽力与外界取得联系。

4、如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待救援。

5、自行脱离危险后，要做到：消除危险，临走前灭掉明火，关闭煤气开关，切断电源、火源;迅速联系，尽快与家人或单位、学校取得联系。